Consejo 1: Cómo comer durante el ayuno
Consejo 1: Cómo comer durante el ayuno
El ayuno es uno de los elementos más importantes de la vidael cristiano El lado formal es abstenerse de la comida y la diversión. Sin embargo, hay otro contenido más profundo: alcanzar alturas en el camino espiritual. No puedes descuidar ninguno de ellos. De hecho, abstenerse de comer es un hito que ayuda a los creyentes a encontrar su camino y alcanzar la perfección espiritual.
Necesitarás
- - Platos de Cuaresma.
Instrucciones
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Las reglas básicas de la abstinencia de los alimentos en el tiempo publicar son el rechazo de la comida rápida, es decir,alimento de origen animal. Esto incluye toda la carne y los productos lácteos, así como los huevos. Está permitido comer pescado, a excepción del estricto ayuno. Además, en posiciones estrictas, el uso de cualquier alcohol está prohibido.
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Durante el período publicar los principales productos deberían ser cereales, frutas,verduras, champiñones y legumbres. A menudo cocinar gachas de avena en el agua. Tal comida puede ser muy diversa. Primero, hay muchos tipos de cereales. Y en segundo lugar, se pueden cocinar con salsa de verduras o frituras de hongos: sabrosas, saludables y satisfactorias. Asegúrese de usar frijoles: se convierten en los principales publicaruna ardilla de proteína para el cuerpo en este período.
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La comida debe ser modesta, pero equilibrada. Asegúrese de comer verduras y frutas crudas todos los días para obtener suficientes vitaminas.
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Estas son las reglas más comunes. Y pueden diferir bastante dependiendo de la especie publicar, algunas circunstancias y desde el físicoestado de ayuno Entonces, por ejemplo, hay indulgencias para las mujeres embarazadas y lactantes, los ancianos y los viajeros. Es aconsejable discutir cada situación con un sacerdote para llevar su bendición a publicar con restricciones Los sacerdotes siempre dicen que el ayuno debe ser "fuerte", es decir, no perjudicial para la salud.
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El tema más importante de la nutrición en el tiempo publicar no "¿qué?", sino "¿cómo?". No recalques demasiado la comida. Su número debería ser suficiente para satisfacer el hambre, pero en ningún caso puede comer en exceso. A partir de alimentos magras puede cocinar deliciosos platos y hacer una verdadera fiesta. ¿Pero será esto una publicación? No disimules en este asunto. Debe ser la abstinencia lo que ayuda a pensar sobre tu alma, y no solo por un período de menú exclusivamente vegetariano.
Consejo 2: Cómo comer en ayunas
La iglesia ortodoxa tiene variospublicaciones, diferentes en duración: varios días, semanales (los miércoles y viernes) durante todo el año, excepto para sietes sólidos, y de un día. Para cada uno de estos tipos de ayuno, hay instrucciones especiales que es deseable que los creyentes realicen. Sin embargo, también hay disposiciones para niños, mujeres embarazadas, madres lactantes, personas enfermas y personas mayores. El ayuno no es un fin en sí mismo, sino un medio de humildad de la carne y purificación de los pecados. Sin oración y trabajo espiritual sobre usted mismo, el ayuno se convierte en una dieta normal.
Necesitarás
- - productos prescritos por el menú magro;
- - Calendario ortodoxo de publicaciones y vacaciones del año.
Instrucciones
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El menú de Cuaresma excluye por completo lo siguienteproductos: carne, leche y cualquier producto lácteo, huevos y platos, incluyéndolos en su composición. En las fiestas de la iglesia, cayendo en los días de ayuno (excepto los miércoles y viernes), se permite comer pescado y mariscos.
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La lista de "permitidos" durante la publicación incluyebastantes productos son capaces no solo de dañar, sino también con un beneficio especial para mantener el cuerpo humano durante bastante tiempo. En todos los días de ayuno, excepto los más estrictos, use audazmente cereales, cereales y legumbres, pan y pasta, frutas y verduras, aceites vegetales, champiñones y bayas, miel.
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El más importante - la Gran Cuaresma - precedela celebración de la Pascua. Con un rigor especial, el ayuno tiene lugar en la primera y última (apasionada) semana de ayuno. En el primer día de Cuaresma (lunes puro) y en un viernes apasionado hasta que se saque la mortaja durante las Vísperas (que se producen a las 14 o a las 3 p. M.), Abstenerse por completo de comer.
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En los días siguientes de ayuno los lunes, miércolesy los viernes establecen un grado extremo de ayuno: "seco". En estos días, beba agua, compotas, coma pan, frutas frescas y verduras (así como también secas y agrias). Los martes y jueves, coma alimentos calientes cocinados sin mantequilla. El sábado y el domingo se permite el uso de aceite vegetal.
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En las vacaciones que llegan a la Gran Cuaresma (Anunciación del Santísimo Theotokos, Domingo de Ramos), prepare pescado. Y el sábado, Lazarev puede comer huevos de pescado.
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En la continuación del Ayuno de los Santos Apóstoles (o Petrovayunar) los miércoles y los viernes observan un ayuno estricto (comer en seco). Los lunes, cocine la comida caliente sin mantequilla, y en los demás días, coma pescado, champiñones y cereales con aceite vegetal.
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The Assumption Post tiene una duración de 14 días. Observe seco los lunes, miércoles y viernes, los martes y jueves, la comida caliente se sirve sin mantequilla, y los sábados y domingos, se permite el aceite vegetal. Este post es la Transfiguración del Señor, en este día puedes comer pescado.
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La Carta de la Natividad Rápido hasta el día de SanNicholas (19 de diciembre) coincide con la carta del ayuno de Petrov de verano. Después de este día y hasta el final del ayuno, se permite comer pescado los sábados y domingos (excepto Navidad antes de Navidad).
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Durante todo el año, creyentes semanalesObserve la publicación los miércoles y viernes. Consiste en negarse a comer carne y productos lácteos. Y a lo largo de la semana de la celebración prenavideña, los aceites de pescado y vegetales también están excluidos. los miércoles y viernes Mensaje cancelado sólo durante los cinco sedmits continuas (la semana de Navidad, la semana del publicano y el fariseo, Carnaval, Pascua y la semana Trinidad).
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Para que los mensajes se usen gradualmente, definiendo parausted mismo al principio, un mínimo necesario de alimentos por día, y luego, gradualmente, reduciéndolo a un límite razonable. Lo más importante es controlar el estado de tu alma en este momento. Si el ayuno lo hace irritable, intolerante, entonces lo perjudica, porque los objetivos del ayuno son completamente opuestos: la humildad, la purificación del alma de los vicios, acercarse a Dios y crecer en amor.
