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Lo mejor es confiar en los profesionales, por ejemplo,Pierre Ducant, o aquellos que han demostrado por su propia experiencia la eficacia del sistema descrito: Ekaterina Mirimanova o Greer Childers. Pero no esperes a que la técnica sea 100% perfecta. Si esto fuera posible, no se escribirían tantos libros sobre dietética. La lista de libros populares le dirá qué leer para perder peso, pero usted tendrá que elegir el método usted mismo.

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Y chicas jóvenes, y damas maduras con aspiraciónlea el libro de Pierre Ducan "No sé cómo perder peso". Resulta que una dieta puede ser sabrosa y variada. La técnica del Dr. Dukan no solo está dirigida a perder peso, sino también a estabilizar el peso. En el libro puede encontrar tanto recetas para platos, como los principios básicos de la bioquímica, explicando qué funciones en el cuerpo son las proteínas, las grasas y los carbohidratos, y cómo mantener el equilibrio para la armonía.

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El título del libro-diario de Ekaterina Mirimanova"Dieta menos 60" insinúa que es exactamente cuánto kilogramo puede perder por año, siguiendo la técnica descrita. El autor en un ejemplo personal ha demostrado, que es posible. El sistema de Ekaterina Mirimanova sugiere una reestructuración más bien suave del organismo hacia una nutrición adecuada. El libro ayudará a aquellos que no pueden tolerar restricciones estrictas en los alimentos.

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Greer Childers fue una vez uno de losnumerosas amas de casa gordas americanas, hasta que ella inventó su propio sistema de pérdida de peso y se hizo famosa en todo el mundo. Su libro "The Magnificent Figure in 15 Minutes a Day" cuenta sobre un método único de bodyflex. El complejo estático respiratorio tiene como objetivo reducir el volumen corporal, no la pérdida de peso. El método está diseñado para personas que una vez van al gimnasio y que están listas para practicar todos los días un poco.

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Que leer para adelgazar, que desea completamentecambia tus hábitos y ajusta tu cuerpo a la armonía? El libro del médico de la fisioterapeuta y nutricionista Maria Trifonova "Negociaciones con salchichas, o somos lo que comemos" le dirá cómo perder peso, no torturando el cuerpo con alimentos insípidos. El trabajo literario ayudará a prevenir fallas y a superar el efecto de la meseta.

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Los mejores libros sobre perder peso y motivación consiguieronel trabajo de Lissy Moussa "3000 maneras de no interferir con la armonía, o haremos una estatuilla del cadáver". El libro les dirá a las chicas con una baja autoestima el camino que conduce a las formas deseadas, y les explicará que es imposible ser bella sin amar a su cuerpo. Esta es la mejor lectura para aquellos que desesperan de perder peso y están acostumbrados a culparse en todos los fracasos.

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Lea la novela biográfica de Irving Stone"Michelangelo. Harina y alegría ". Aprenderás los detalles de la vida y obra de Michelangelo Buonarroti. El mejor escultor y pintor del Renacimiento tuvo una vida difícil: conoció la riqueza y la pobreza, el reconocimiento y las interminables intrigas de las personas envidiosas. Su bienestar y creatividad dependían por completo del favor de los papas, quienes, a su fracaso, fueron reemplazados con demasiada frecuencia. Después de la muerte de todos, el destino del gran escultor cambió radicalmente. Te familiarizarás con los hechos sobre cómo Miguel Ángel creó la legendaria escultura de "David" y qué patrones tenía. Puede que le interesen los detalles de la pintura de los famosos frescos de la Capilla Sixtina. La biografía describe la relación incómoda, y más bien rival, de Miguel Ángel con Leonardo da Vinci.

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Leyendo el libro de Carlos Castaneda "Viaje aIxtlan ", puedes familiarizarte con el misterioso mundo de los chamanes del México antiguo. El autor del libro fue un simple antropólogo estadounidense y llevó a cabo un trabajo de investigación sobre las plantas. Reunión con el mago Don Juan cambió su vida. Carlos prestó menos atención a la carrera del científico, y pronto, imperceptiblemente para sí mismo, se embarcó en el Camino del Guerrero. Varias veces al año, Castañeda visitaba a su maestro y hablaban durante mucho tiempo. Muchas veces sus viajes al desierto de Sanor terminaron en un golpe de conciencia para un científico pedante. Carlos grabó todos sus encuentros con el misterioso e incomprensible. Se resistió ferozmente, poniendo en duda el nuevo conocimiento. No tome este libro únicamente como una guía para los chamanes modernos. Será muy interesante para los fanáticos de las metáforas y las alegorías. Aprenderá auto ironía, apreciará cada momento de la vida y asumirá la responsabilidad de lo que está sucediendo. Del libro puedes aprender sobre las fuentes del poder personal. El chamán revela los secretos de las tribus antiguas y nos enseña a cumplir nuestros objetivos, a vivir en armonía con el mundo y a prestar atención a los signos. "Viaje a Ixtlan" es una historia alegórica sobre la búsqueda de ti mismo, tu mejor camino de vida.

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En la colección "Humor de escritores serios" F. Krivina encontrará muchas historias de clásicos rusos con una forma de presentación humorística inusual para ellos. El libro contiene ensayos irónicos de A.N. Tolstoy, F.M. Dostoievsky, M.A. Bulgakov y muchos otros. Lea la novela de F.M. El "Cocodrilo" de Dostoievski, en el que Iván Matveyevich decidió actuar de forma no convencional para atraer la atención del público. El oficial llegó a la conclusión de que si un cocodrilo se lo tragaba, lo verían antes. Fuera del cocodrilo, él no tenía esa posibilidad. Ivan Matveyevich invitó a su esposa a unirse también, pero estaba avergonzada por la idea de una apariencia impresentable. Un amigo del funcionario intentó salvar a su camarada y le dio las ventajas de una vida libre. Sin embargo, se tragó su propia filosofía. Aprenda lo que terminó para Ivan Matveyevich su truco y cuál fue la implicación oculta de FM. Dostoievsky.

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En 2002, se publicó una novela fabulosa,escrito por una escritora francesa llamada Anna Gavalda. Esta novela se llama "35 kilos de esperanza". Este trabajo le cuenta al lector acerca de un adolescente de trece años, un escolar que odiaba su escuela y estaba seguro de que solo destruiría su vida. Pero él decide no soltar las manos y no dejar que las cosas vayan solas. Algunas ideas llegan al objetivo del niño, con el cual cambia abruptamente su vida. Este trabajo no solo es interesante, sino también instructivo, ya que revela valores vitales como el amor, la familia y la devoción.

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Otro libro interesante para adolescentes fueescrito por Valery Voskoboinikov. Se llama "Todo estará bien". El protagonista de esta obra es un niño de once años que conoce las dificultades y los peligros del mundo circundante. Este libro le enseña al lector cualidades tales como la audacia, el propósito, la justicia, la misericordia, la bondad, la sinceridad y la devoción. Revela el problema de la tolerancia, la tolerancia y la moralidad. En 2007, el autor de esta novela recibió el Premio Nacional de Literatura Infantil y el Diploma del Jurado de Lectura Infantil como premio.

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El libro "¡Apuesto a que es un niño!", Escrito por Terence Black, también recibió comentarios positivos de sus lectores de la adolescencia. Este libro habla sobre el niño Sam, quien en su vida encontró varias dificultades y las superó. El libro está escrito en un lenguaje simple y comprensible y está lleno de muchas historias increíbles y divertidas de la vida del personaje principal. Los principales problemas que el autor intentó reflejar en su trabajo son las relaciones de dos sexos, la relación entre pares y personas nativas.

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El trabajo de Klaus Hagerup "Marcus y Diana"ligeramente diferente del resto de la literatura destinada a adolescentes. Si otros libros se escriben con mayor frecuencia en un género de aventuras, el autor de este trabajo trató de revelar más finamente la psicología del crecimiento humano, llenando su libro con humor, amor e incluso tristeza. Los personajes principales tienen que entender quiénes son, quiénes quieren ser en la vida y cómo lograrlo. "Marcus y Diana" atraerá no solo a los adolescentes, sino también a los adultos.

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En 1996, fue publicado y nominado paraBooker Prize book de Pavel Sanayev "Bury me behind the plinth". Por supuesto, alguien puede parecer aterrador de su nombre, pero este trabajo es digno de su atención. Su personaje principal era un niño de ocho años que vivía con sus abuelos. Este trabajo muestra la capacidad del niño para independizarse y tomar sus propias decisiones sobre estas u otras cosas.