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Instrucciones

1

En primer lugar, trate de deshacerse del estrésy tensión interna. Si te calmas, cuando lloras, da rienda suelta a las lágrimas. Si te enfrentas al estrés, los deportes te ayudan: ve al gimnasio.

2

Rechazar la situación. Siéntate y piensa. Mire la situación desde afuera y realmente aprecie por qué sucedió. No te agobies con un complejo de culpa. Si un hombre ha cambiado, eso no significa que tenga la culpa de todo.

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Determine el motivo de la traición. ¿Tiene un hombre una propensión a las conexiones en el lado? Si un ser querido lo ha cambiado por accidente y se ha arrepentido de él, depende de usted creer en él y perdonar o primero verificar la veracidad de sus palabras. La causa del cambio a menudo se oculta en la atenuación de las relaciones. Tal vez tu pareja simplemente no tenía suficiente variedad en la vida sexual, y por eso lo estaba buscando en el costado.

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Ponte tú mismo. No es necesario organizar escenas ruidosas. Este comportamiento se justifica solo en un caso, cuando decidiste claramente terminar la relación. No se arroje al hombre con preguntas, no aprenderá nada nuevo. Valientemente acepte el hecho de enfriarse en la relación, descubra sus errores y piense si es posible cambiar algo.

5

Discuta la situación con el compañero. A pesar del peso de esta conversación, es simplemente necesario. Mantén la calma y habla con confianza. Deje que el ser querido sienta que puede confiar en usted. Interesarse en sus planes, ya sea que quiera mantener una relación o tenga la intención de separarse ahora.

6

Tómese un tiempo de espera por una semana. Es este el tiempo que un hombre necesita para darse cuenta de su culpabilidad y comprender cuán malo es él sin ti. Ve a algún lado Ahí puedes pensar de nuevo cómo comportarse más.

7

Recuerda que eres una mujer atractiva. Ve de compras, inscríbete en el salón de belleza. Mimarse con un nuevo peinado y trajes de moda! Los hombres no cambian a mujeres hermosas, bien arregladas e inteligentes con quienes son felices. Agregue a la actitud positiva, que sean interesantes y armoniosos.

8

Si tu pareja se ha enamorado de otra mujer yquiere estar con ella, liberarlo. No importa lo doloroso y desagradable que sea. No chantajees a un hombre, que sea feliz. Y comienza a buscar un nuevo compañero de vida.

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Si estás seguro de que todavía eres amado,y la traición de un hombre es accidental, puedes perdonarlo y olvidarte de todo. Ahora es importante sobrevivir a las consecuencias de la traición juntos. Esto te ayudará a llevar la relación a un nuevo nivel.

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Pasen tanto tiempo juntos como sea posible. Interesarse en sus asuntos. Obtenga nuevos hábitos y tradiciones conjuntas con su pareja. Constantemente lo sorprende. Entonces él ya no tendrá el deseo de buscar a alguien en el lado.

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La regla principal: si has perdonado, no necesitas recordar constantemente sobre la traición. Todo debería parecer que no pasó nada.

Consejo 2: Cómo sobrevivir a la humillación

Choque con gamberros callejeros o conflictoen el trabajo, una disputa familiar o una disputa en el transporte público - las opciones para ser humillado conjunto. Además de la exposición verbal, desafortunadamente, hay otras formas de humillar a una persona.

Instrucciones

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Sin traer la situación al conflicto (quepor supuesto, se pueden considerar muchos incidentes, como resultado de lo cual uno de los participantes se siente humillado), es necesario tratar de encontrar la salida más segura. Puedes usar el viejo consejo: la opinión es valiosa si el oponente está listo para escucharlo. Y si el interlocutor es completamente indiferente a la opinión en un momento u otro? Dependiendo de qué tan importantes y cercanas sean las relaciones con esta persona, vale la pena tratar de encontrar opciones para simplemente cambiar la situación, para irse.

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La humillación experimentada puede a vecestan traumático para la psique que una persona corre el riesgo de "derrumbarse". Para experimentar rápidamente un episodio desagradable, los psicólogos recomiendan diferentes opciones. Por ejemplo, entre los métodos conocidos, "eliminar" el evento de la memoria, imaginar cómo la imagen es arrastrada por el agua, la arena se queda dormida. Puede imaginarse un "cuadro congelado" que aparece con mayor frecuencia en la memoria y lo "quema", como si fuera una simple tarjeta fotográfica impresa en papel. Incluso puede romper la pantalla de un televisor imaginario, que "muestra" la experiencia, levantando el bate y atornillando los ojos, imaginando un rugido ensordecedor. Lo principal es deshacerse de esta "imagen". Este puede ser el primer paso.

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Si los recuerdos de la situación, durante el cualuna persona ha experimentado humillación severa, continúa persiguiendo a una persona, causando dolor real y se refleja en la autoestima, pero es imposible resolver el problema por su cuenta, puede solicitar una ayuda calificada a un especialista. Los psicólogos no solo pueden ayudar a encontrar el potencial para superar ese límite, sino que también pueden encontrar una forma de prevenir tales fenómenos en el futuro.

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Las personas seguras pueden no darse cuenta,cuando alguien trata de humillarlos. Sin embargo, pueden estar en problemas en el camino, porque las humillaciones verbales no siempre se basan en el fracaso de una u otra persona. Para los hombres, incluso muy ricos, puede ser doloroso tener indicios de apariencia. Para las mujeres, sin embargo, el doloroso sufrimiento puede generar dudas sobre su atractivo o capacidad para ser una buena anfitriona, expresada por el cónyuge.

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Es importante no solo deshacerse de los molestosrecuerdos de la experiencia. No permitas que vuelvas a experimentar el sentimiento de humillación mientras trabajas en la autoestima. Para esto, es necesario intentar recordar más a menudo los períodos más felices, "absorbiendo" y recordando un profundo estado de satisfacción. El orgullo en uno mismo, la confianza y el amor son medicamentos muy potentes, pero no se pueden comprar en ninguna farmacia. Un hombre mismo debe encontrar en sí mismo al menos un grano para crecer desde su propia autoestima.