Planificación del embarazo
Planificación del embarazo
La planificación del embarazo es un paso serio para los cónyuges, por lo tanto, es necesario tomar todas las medidas necesarias antes de la concepción para evitar complicaciones durante el embarazo y otras consecuencias desagradables.
Instrucciones
1
Es hora de comenzar un estilo de vida saludable. Antes que nada, renunciar a los malos hábitos. El consumo de tabaco y alcohol puede afectar la concepción y el curso del embarazo, así como también causar diversas patologías en los niños.
2
Caminar más a menudo al aire libre, estudiargimnasia útil, sin una carga excesiva. Deportes, preparar el cuerpo para el embarazo y el parto, fortalecer correctamente los músculos de la espalda y la prensa, un buen estiramiento, las caderas abiertas, facilitar la portación y el nacimiento del niño.
3
Un estilo de vida saludable significa un saludablecomida No debe inventar dietas complejas, es suficiente para excluir de la dieta alimentos nocivos y bebidas que contienen colorantes y conservantes. Minimice el consumo de alimentos grasos, fritos y salados. Elimina el uso de bebidas que contienen cafeína. Enriquezca su dieta diaria con frutas y vegetales frescos, productos de leche agria, coma carne magra. Tienes que beber mucha agua fresca.
4
Puede elegir un complejo especial de vitaminas y minerales, y también se recomienda, tres meses antes de la concepción planificada, tomar medicamentos que contengan ácido fólico.
5
Dos o tres meses antes de la concepción planificadaes necesario dejar de tomar píldoras anticonceptivas. No puede usar esteroides, estos afectan los cambios hormonales en el cuerpo. Si se receta un ciclo de antibióticos, puede planear la concepción no antes de dos o tres meses.
6
Ya antes de la concepción, trate de evitar el estrés, la excitación innecesaria. La mejor opción es ir con su cónyuge de vacaciones y descansar bien.
7
Cónyuges, sin falta, necesitanPasar o pasar la inspección al médico. Hay muchas enfermedades que durante muchos años no se hacen sentir y solo se pueden identificar mediante pruebas. Cualquier desviación en la salud de los cónyuges puede afectar el curso del embarazo y el desarrollo normal del niño.
8
Para aumentar las posibilidades de concebir un niño,tener relaciones sexuales durante la ovulación, que ocurre 2 semanas antes de la menstruación. No es necesario tener relaciones sexuales todos los días, ya que lleva aproximadamente un día restaurar suficientes espermatozoides.
