Sugerencia 1: Ensalada de col fresca
Sugerencia 1: Ensalada de col fresca
La ensalada de repollo y pollo frescos es unadieta, pero al mismo tiempo plato muy sabroso y satisfactorio, que es perfecto para el clima caliente. También se puede incluir en la dieta para aquellos que quieren perder un par de kilos de más.
Necesitarás
- - 400 g de col fresca;
- - 300 g de pollo ahumado;
- - 1 pepino fresco;
- - 300 g de maíz enlatado;
- - 1 diente de ajo;
- - mayonesa ligera;
- - Aceite de oliva;
- - varias piezas de pan blanco;
- - sal, pimienta negra.
Instrucciones
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Primero usted necesita cocinar las galletas para la ensalada. Para ello, corte el pan blanco en cubos pequeños y séquelo en el horno. Solim secos de suhariki, sazonar con pimienta fragante y mezclar con el diente de ajo picado. Rocíe las galletas con una pequeña cantidad de aceite de oliva y mézclelas bien.
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Col y repollo fino.
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Cortar el filete del pollo ahumado con rodajas limpias.
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El pepino es pelado y cortado en tiras pequeñas.
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Todos los ingredientes se ponen en un tazón de ensalada,agregue el maíz en lata (sin líquido). Llenamos la ensalada con una pequeña cantidad de mayonesa ligera (no se necesita mucha mayonesa, ya que el repollo y el pepino le dan jugo), agregue un poco de pimienta dulce y sal al gusto.
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Antes de servir, deje que la ensalada de verano de col fresca se espolvoree con migajas cocidas.
Consejo 2: Cómo preparar una ensalada de repollo chino
Uno de los platos más útiles de una mesa de comedor tradicional es lechuga de fresco col. En el invierno, es mejor prestar atención aLa col de Pekín, porque las vitaminas en ella se conservan y no se descomponen durante bastante tiempo. Además, el repollo de Pekín tiene un sabor sorprendentemente agradable y delicado.
Necesitarás
- Col de Pekín - 400 gramos;
- piñas (frescas o enlatadas) - 100 gramos; </ li>
- manzana - 1,5 piezas; </ li>
- naranja - 1,5 piezas; </ li>
- limón - ½ piezas; </ li>
- sal - a gusto; </ li>
- aceite de oliva
Instrucciones
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Piñas cortadas en pequeños cubos.
2
Naranjas cuidadosamente peladas, peladas en rodajas y cortadas en rodajas.
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Lave las manzanas, límpielas con una servilleta limpia y corte en pequeños cubos o pajas finas, o ralla en un rallador grande.
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Retire el jugo del limón.
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Lave la col china a fondo, límpiela con un paño limpio o deje que se seque y pique suavemente la paja y sal ligeramente.
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Manzanas, piñas, naranjas y repollo se combinan y se mezclan suavemente.
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Si se desea, en lechuga usted puede agregar un poco de azúcar.
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Llenar lechuga aceite de oliva y jugo de limón.
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Antes de servir, decorar con verduras.
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La ensalada resulta muy jugosa, crujiente y fresco, y todavía útil y fácil.
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Ensalada de Beijing col - un magnífico plato para pescar y platos de carne.
