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Para preparar una ensalada con rábano verde yZucchini necesitará los siguientes ingredientes fáciles de preparar: 300-400 gramos de calabacín (mejor de todos los vegetales jóvenes), 150-200 g de rábano verde fresco, 0.5 bulbos, 2 cucharadas. matzoni o crema agria, 1 cucharada. la salsa de soya, las hierbas frescas para la decoración y la sal Corte el repollo con las pajas finas, después cueza o fríelos ligeramente, frote el rábano en un rallador grande, corte la cebolla en media anillos. Ponga todos estos ingredientes en un tazón de ensalada, sal, sazone con salsa de soja y matzoni, mezcle bien. Antes de servir, decorar la vitamina y la ensalada con una ramita de verduras frescas.Una otra ensalada, también muy simple en preparación, incluye los siguientes productos - 300-400 g de espadín en lata, 1 rábano, 2-3 cucharadas. aceite vegetal, sal y perejil rizado para decoración.

En esta receta se verá muy bien, y aceite de oliva y aceite vegetal.

Champiñones en conserva en un colador por 5-6minutos, de modo que el adobo entero se apila, y aún mejor después de eso, seque en una toalla. Después de ese lugar las setas en un tazón de ensalada. Rábano frotar en un rallador grande y poner en el mismo tazón. Salar estos ingredientes simples, sazonar con aceite y mezclar bien.

Si usted tiene hongos frescos a su disposición, entonces es incluso mejor. Pero para la preparación de tales champiñones para la ensalada, necesitan ser lavados, limpiados y fritos en una cacerola por 4-5 minutos.

Una verdadera "bomba" de vitaminas puede ser una ensaladacon los siguientes ingredientes: 2-3 remolachas de tamaño mediano, 1 rábano, 0.5 taza de ciruelas sin hueso, 3-4 cucharadas aceite de oliva, sal y pimienta, puede hervir la salsa y hornear. Todo, como quieras. Luego, pelar las verduras y pelar en un rallador grande. También haga el rábano, luego marque ambos ingredientes en el mismo tazón. Las ciruelas pasas pre-vierten el agua hirviendo y deje que las frutas secadas se ablanden por 8-10 minutos. A continuación, cortar las ciruelas en trozos pequeños y añadirlo a la ensaladera a la remolacha y el rábano. Sal, pimienta, sazonar con mantequilla y se puede solicitar uno stol.Esche increíblemente simple, pero ningún plato menos saludable - una ensalada de rábano con yogur. Para prepararlo 3-4 porciones tomar unos 800 gramos de verduras, 1-1.5 tazas de yogur, perejil y sal pertsem.Vse es también muy simple: rejilla de rábano, picar las hierbas y colocar en un bol, sazonar con el yogur, la sal y la pimienta . Mezclar bien Una receta interesante y original es una ensalada de rábano con kvas. Para él, tomar los siguientes ingredientes - 2 pequeños rábanos, 2-3 cucharadas. aceites vegetales, 150-200 g galletas (preferentemente de pan de centeno), el haz de cebolla de verdeo, kvass 100-150 ml y sal.

En esta receta, la sal se añade mejor no a la ensalada en sí, sino a las galletas en la etapa de fritura en aceite vegetal en una sartén o en el horno.

Cebolla cortada en pequeños anillos, rábanofrotar, colocar verduras y verduras en un tazón de ensalada. Agregue los kvass y los cuscurrones al tazón de fuente, después sirva inmediatamente a la tabla hasta que éste se haya ablandado. Este plato es una increíblemente deliciosa combinación de ensalada y okroshki.

La dieta de Xenia Borodina es utilizaruna gran cantidad de vegetación, especialmente pepinos, que purifican el cuerpo, eliminando todas las toxinas y toxinas. Para perder peso, debe adherirse a una dieta durante la cual debe consumir sólo pepinos y verduras. A juzgar por las críticas, un día sube a varios kilogramos, algunos de los cuales son sólo hinchazón.

El menú de la dieta verde no es diferente en variedad. Para el desayuno se recomienda comer algunos pepinos frescos y dos finas piezas de pan de centeno. Durante el día, usted debe beber agua mineral o té verde.

Para el almuerzo, sopa de verduras, que incluyevegetales verdes Puede utilizar brócoli, pepino, apio o cualquier otro, rico en clorofila. La sal es mejor para restringir, pero si no se siente sin gusto, entonces permítanse un poco de debilidad.

La cena consiste nuevamente en vegetales verdes. No es necesario comer sólo pepinos en su forma pura, se puede hacer una ensalada de verduras, un rábano verde y una cucharada de aceite de oliva. Por la noche, no se recomienda comer demasiado, sólo una pequeña porción de una ensalada.

La dieta de Xenia Borodina no es estrictamentela dieta desarrollada, lo principal - hay vegetales verdes. Sólo un par de meses puede perder todos los kilos de más y ganar confianza en ti mismo, así como la facilidad!

Necesitarás

• - Jugo de aloe;
• - crema agria o crema;
• - Rábano;
• - melocotón, manzana verde, fresa;
• - miel;
• - Caldo de salvia.

Instrucciones

1

Las máscaras con aloe vera son diferentes - vitamina,tirando, hidratando y nutritivo, pero la base para todos ellos es el jugo de esta planta. Para preparar una máscara nutritiva, mezcle el jugo de aloe en una proporción de 2: 1 con aceite de oliva. Aplique máscara a la cara y el cuello, evitando el área de los ojos durante 25-30 minutos, y luego enjuague con agua tibia. Es muy bueno hacer periódicamente una máscara de vitamina, la piel se volverá radiante y aterciopelada, obtendrá una mirada fresca.

2

Para preparar una máscara de vitaminas, moler arallador o mezclador de manzana verde, durazno, añadir el jugo de aloe y mezclar todo a fondo. En el verano, puede agregar fresas, si no es alérgico a ella. En la mezcla resultante agregar crema agria o crema, mezclar todo a fondo. Aplique máscara en la cara durante 20 minutos, luego enjuague con agua fría sin jabón.

3

Si la piel facial ha perdido su tono y elasticidad, puedepara preparar una máscara de apriete. Para hacer esto, tome 2 cucharadas. l Jugo de aloe, 1 cucharada. l crema agria o crema, una cucharadita de miel. Mezclar todo hasta que esté suave, aplicar sobre la piel durante media hora. Mascarilla enjuague con agua tibia, y preferiblemente una infusión de té verde.

4

Para la piel grasa y problemática, una máscara de 2 cucharadas. l Jugo de aloe, 2 cucharadas. l decocción de salvia y 2 cucharadas. l rábanos rallados. Aplique la máscara durante 20 minutos, y luego enjuague con agua tibia.