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Activo pereza. Digamos que necesitas escribir un trabajo de término, yEn cambio, vaya a la tienda o chatee con su novia durante horas por teléfono. En última instancia, el trabajo se realiza en los últimos momentos, cuando se acaba el tiempo, lo que aumenta la probabilidad de errores. Lo más probable es que lo que se debe hacer, no le interese, o le asustan los volúmenes del próximo trabajo. Para tal perezaPuede ocultar la inseguridad en usted y el temor de no poder hacer frente al trabajo planificado, y como consecuencia, se activa el mecanismo de protección.

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Cómo superar el activo pereza? Antes que nada, debes preguntarte,¿Realizas este trabajo? Si está relacionado con lecciones o documentos, entonces lo necesita para obtener una buena evaluación. Además, es necesario determinar por cuánto tiempo desea comenzar este trabajo y desarrollar un plan para futuras acciones. Debe comprender claramente dónde debe comenzar y qué debe hacer.

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Para superar el activo pereza, puedes meditar Para hacer esto, necesitas relajarte e imaginar que estás haciendo las acciones necesarias, y qué resultado obtendrás. Imagine que puede comprar una beca. Cuanto mejor te lo imagines, más rápido te pondrás a trabajar

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Profesional perezaBásicamente, tal pereza ocurre en personas que pasan su tiempo en el trabajo todos los días. Esto pereza se determina sin error: en la víspera del día de trabajo te mareas, al pensar que mañana irás a trabajar, con malestar estomacal, y empiezas a pensar en ir al médico para ir a un permiso por enfermedad. Sin embargo, en la mañana, convencete de que todo está bien y ponte a trabajar. Los deberes oficiales se realizan automáticamente, y usted mismo piensa en qué tan pronto terminó el día. Si anteriormente no se encontró con esto, entonces la razón puede ser simplemente la fatiga, especialmente si trabaja sin días libres o si no ha estado de vacaciones por un tiempo prolongado.

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Si no puede descansar adecuadamente detrabajo, entonces debes intentar repensar la actitud hacia tus vacaciones. Asegúrese de pensar que cuando logre el éxito profesional, recibirá reconocimiento de sus superiores y, como consecuencia, aumentará los salarios. En secreto, puede organizar una competencia con colegas.

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Absoluto pereza - si el sentido de la vida se pierde por completo y no quiereNo hay nada que hacer: ni trabajar, ni divertirse, ni hacer las tareas del hogar, usted hace cualquier cosa bajo la presión de personas cercanas. Todo parece absolutamente sin sentido e innecesario.

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Si es fácil pereza, entonces puedes superarlo así: necesita tomar una hoja y escribir en la parte superior "mis metas en la vida". Luego debe enumerar todos los objetivos a un ritmo rápido, sin dudarlo. Luego toma otra hoja. En él, escriba la pregunta: "¿Cómo deseo pasar los próximos años?" Y piense en la pregunta con respuestas por escrito de no más de cinco minutos. Y en la tercera hoja de papel debe responder a una pregunta muy difícil: "Si me diera cuenta de que en medio año moriría, ¿cómo iba a pasar el tiempo restante?". Cuando responda esta pregunta, comprenderá lo que necesita.

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Hacer frente a perezaPuedes, pero peor, si bajo la apariencia de la pereza hay un trauma del alma, en este caso es necesario recurrir a un especialista.

Necesitarás

• Una hoja en blanco de A4, un lápiz y una goma de borrar.

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Dibuja un rectángulo. Desde la esquina superior derecha, dibuja una línea corta oblicua. Desde allí, dibuja una línea recta hasta el nivel de la línea inferior. Debajo del rectángulo, dibuja otra línea paralela de la misma longitud, deslizándola hacia la izquierda. Conecte los bordes de la línea y el rectángulo con guiones.

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A partir de tres puntos de la figura alargada resultante (paralelogramo), baje las líneas verticales cortas de la misma altura. Conectarlos por líneas rectas

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Comience a dibujar los detalles. En la parte posterior del sofá, agrega dos líneas verticales ligeramente curvadas. Sobre una figura alargada en ambos lados, dibujar rodillos redondos. Para esto, en cada esquina del paralelogramo, circule en un círculo. En frente, los círculos en el centro dibujan uno más pequeño. Los puntos superior e inferior de los círculos conectan líneas rectas. Los círculos que están más cerca de la parte posterior, forman un semicírculo. Desde la parte inferior del sofá, voltea una línea más. La parte media de la parte posterior de los muebles se hace más alta que el resto. El lado derecho del respaldo está dividido en dos partes irregulares. El efecto del lado del cojín del sofá se creará visualmente.

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Dale al sofá una forma convexa. Todas las líneas suaves son más redondeadas. En los lugares para los asientos, dibuje algunos trazos irregulares. Serán arrugas En la parte posterior, dibuje pequeños óvalos: el revestimiento de la cubierta. Debajo del sofá, dibuja las piernas pequeñas. Los bordes superiores de los rodillos están ligeramente doblados. Dibuja algunas rayas. Alrededor de los círculos medios agregue pequeños rayos. Lo mismo se aplica a los óvalos en la parte posterior del sofá.

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Dibuja los muebles. Para hacer esto, primero, pinta todo el sofá en un tono. Luego, en la parte posterior del sofá, dibuja una línea más oscura entre las líneas. Las esquinas y la parte inferior del lado derecho de los muebles también lo oscurecen. Baje bien las partes de los rodillos.

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Deja de buscar excusas. Recuerda la última vez que eras demasiado perezoso para hacer algo. Muy a menudo comienzas a pensar que no es importante que haya cosas más importantes que no puedas hacer ahora. Una persona puede encontrar muchas razones por las que no debes hacer lo que no quiere. Este es un suelo fértil para la aparición de la pereza. Si te encuentras tratando de encontrar excusas, inmediatamente quítatelas de la cabeza y haz lo que debas. Gradualmente, no aprenderá cómo evitar los negocios.

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Deje de posponer los planes para "más tarde". Durante muchos años, el mismo proverbio se transmite de boca en boca, y todavía muchas personas no le dan importancia. Pero si realmente haces todo a tiempo, entonces los deberes y las cosas desagradables serán mucho menos. Tome usted mismo la regla, no posponga nada sin una buena razón.

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Piensa en el futuro. La pereza tiene una cualidad que se puede llamar "aquí y ahora". Eres perezoso para hacer algo, porque en un momento específico el resultado de esta actividad no te interesa. Por ejemplo, tú pereza cocinar comida Imagina que no has comido por varios días. En este caso, no serás perezoso, tk. Tendrás una necesidad real de comida. Por lo tanto, se puede concluir que cada acción que realice debe estar justificada. Explícate por qué necesitas esto o lo otro, qué pasará si eres demasiado flojo y no lo haces.

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Evita la compañía de gente perezosa. ¿Has notado que en el proceso de comunicación, muchas palabras, expresiones, gestos e incluso hábitos se transmiten de una persona a otra? Lo mismo ocurre con la pereza. En un equipo donde todos son perezosos, es mucho más difícil trabajar que en un ambiente de diligencia. Para "no infectarse", trate de pasar el menor tiempo posible con personas perezosas.

Superar la pereza a veces ocurre extremadamente y extremadamentedifícil La motivación no es suficiente, y posponemos un asunto importante para mañana, y luego para mañana, y más, y aún así, y finalmente nos damos cuenta de que ya no es necesario. A veces, a causa de este hábito de posponer todo sobre entonces estamos perdiendo buenas oportunidades en la vida: por ejemplo, posponiendo el estudio de un idioma extranjero, se priva de la oportunidad de un viaje económico a los programas estudiantiles interesantes como Work and Travel, o retrasar la redacción de un informe importante, que se está privando de sueño en el futuro, y también espera pasar este informe sin molestias innecesarias.

Hay un sistema que se ha desarrolladoescritor Benjamin Spall. Es eso para cualquier negocio que debe tomar dentro de los cinco minutos después de recordarlo. Además, debes pensar en el hecho de que solo llevarás a cabo todo dentro de cinco minutos. Entonces nuestro cerebro ya no resistirá tan celosamente la acción que se negó a percibir, porque cinco minutos es un espacio muy corto, y para nuestro cerebro no es tan crítico (es imposible ejercer demasiado esfuerzo en cinco minutos y cansarse). Por lo tanto, al comenzar a hacer algo, usted "se involucra" y deja de notar que el negocio desagradable que está posponiendo se ha convertido en una actividad interesante.

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La motivación puede ser una gran idea,para vencer la pereza Por ejemplo, necesita mucho tiempo para actualizar el sitio y escribir artículos que no tienen inspiración, luego tiempo y luego solo desea dormir. Puede motivarse por el hecho de que si el proyecto ya está hecho, habrá tiempo para un descanso adicional. O puede ir a algún lugar con amigos o colegas después del trabajo. En cualquier caso, la motivación en sí misma ayuda a una persona a superar la pereza, y automáticamente percibe el problema como un desafío para sí mismo. Una vez resuelto, pasa a una nueva etapa de desarrollo personal.

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A veces, en casos severos, motivaciones para una personano es suficiente Este enfoque es adecuado para autónomos y aquellos que se dedican a un trabajo no muy responsable. Pero para superar la pereza, puede tomar un proyecto responsable y pedirles a los colegas que se personalicen. Por supuesto, el método es un poco difícil en el sentido de que los colegas pueden no entender al colega de esa manera, pero si todo se explica de manera inteligible, no rechazarán la ayuda. En asuntos domésticos, puede pedir ayuda a los familiares.

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Antes de emprender la implementación de esto ootro proyecto, es importante pensar qué tan bueno será si el proyecto se resuelve a tiempo o incluso un poco antes de lo previsto. Después de todo, este enfoque expondrá al empleado como una persona decente y responsable, lo que afectará significativamente su carrera. En otras palabras, es importante que una persona piense no en cómo deshacerse del trabajo, sino en cómo hacer las tareas de manera cualitativa y en el menor tiempo posible.

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Probablemente, la razón de la aparición de la pereza se ha vuelto simplemodo abajo. Después de todo, las alondras son más difíciles de trabajar por la noche, la capacidad de trabajo está disminuyendo y no es sorprendente que solo sean perezosos para hacer algún trabajo. Además, en los búhos, que son más difíciles de activar en las horas de la mañana, debido a lo que las autoridades en el trabajo a menudo atribuye esas personas a las personas irresponsables. La única salida es realizar un seguimiento de su biorritmo y ajustar la ejecución de proyectos importantes durante las horas punta.

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30 años de edad ni siquiera está en la mitad de la vida, esun tiempo cuando todos comienzan primero muchos. Todavía hay una oportunidad para continuar estudiando, puedes cambiar de trabajo y encontrar tu propio par. Pero primero trabaja en los errores. Piensa por qué la experiencia pasada no fue exitosa, lo que evitó que te volvieras feliz. Intenta no culpar a nadie, pero encuentra en tu comportamiento inexactitudes. Por lo general, una persona crea las circunstancias él solo, solo necesita ver cómo sucedió. Intenta evitar estos errores en el futuro.

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Determine por usted mismo qué tipo de vida le convieneen 3 años. Dibuja una imagen en tus pensamientos en la que seas exitoso y feliz. Esta imagen tendrá cada una la suya, porque las solicitudes son diferentes, así como las formas de implementación. Intente prestar atención a los detalles, responda lo que hace allí, cómo gana dinero, qué hay en su mundo, con quién se comunica. Escriba los resultados, este será el punto al que desea esforzarse.

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Cuando hay un objetivo, es necesario decidir cómo abordarlopara ir Escriba lo que puede hacer para que se haga realidad. Por ejemplo, te viste en un trabajo prestigioso. Para llevarte a este puesto, necesitas educación, experiencia laboral, aspiración para el desarrollo y el conocimiento. ¿Tienes todo esto, estás listo para aprender, esforzarse por obtener resultados y comenzar de a poco? Dibuje una cadena para su objetivo, indique lo que debe hacer hoy en el camino hacia ella, eso en un mes y en un año. Simplemente escriba todo sobre relaciones, propiedad. Es importante poner no solo acciones, sino también los términos de lo que está sucediendo. Por supuesto, con el tiempo se ajustarán un poco, pero no deberían haber cambios importantes.

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Antes de que elabores un plan de acción. Míralo de manera realista, tal vez es demasiado voluminoso. Una persona a menudo sueña con muchas cosas, pero es difícil seguir todo el camino. Si ve alguna pieza que no quiere hacer, tacharla. A veces el éxito no tiene que lograrse en todas las esferas para sentir felicidad. Después de todo, y después de 3 años, tendrás tiempo para ir a los sueños.

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Comience a ejecutar los elementos que creópor ti mismo Haga un plan diario para crear los logros del mes. Intenta conseguir lo que quieres. Recuerde más a menudo acerca de cómo sueña ser. Y es por eso que trabajas todos los días. Recuerda que una nueva vida es creada por ti, todo lo que puedas hacer permanecerá contigo, y los períodos de pereza y fatiga solo alejarán tu sueño. Es necesario hacer algo para cambiar la vida. Y las etapas pasadas, los logros intermedios darán inspiración para la continuación.