Consejo 1: Cómo aprender a guiñar
Consejo 1: Cómo aprender a guiñar
Cuando guiñas a una persona, significa quelo cantas entre la multitud, que te gusta algo. Al mismo tiempo, debes sonreír para hacerle saber que no ha pasado mucho. Y el guiño en sí necesita hacerse muy rápido. Y aquí está cómo hacerlo? Necesitamos aprender
Instrucciones
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Para aprender a guiñar, realizadiariamente por varias veces un ejercicio simple. Hazlo mejor frente al espejo, para que puedas evaluar adecuadamente el resultado. Primero, concentra tu atención en la cara. Aprenda cómo cambia de diferentes emociones.
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Después de esto, debes esforzar todos tus músculoscara. Para lograr un resultado más correcto, debes imaginarte a ti mismo como si le dieras un mordisco a un limón. La cara puede estar arrugada, puedes fruncir el ceño. Debido a que es de esa manera, puede desarrollar una expresión facial en el nivel adecuado. Además, aprenderá cómo reaccionar más rápido, y será mucho más fácil guiñar.
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Otra forma, cómo aprender a guiñar,es como sigue. Cúbrase un ojo con la mano y trate de guiñar los ojos a los demás. Cuando desarrolles los movimientos, comienza a ejercitarte en el segundo ojo. Y así, hasta que no puedas lograr movimientos naturales.
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Todavía puedes practicar de esta manera. Pon delante de ti una foto del objeto que te gusta y haz una mueca de dolor. Entrene en la imagen, será más fácil para una persona real guiñar en la reunión.
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Para obtener un guiño, necesitaspara que su punto de vista y la opinión de su interlocutor estén en el mismo nivel. Lo principal es no "dejar caer" la mirada bajo sus pies. Chin también, no intimidar, para no parecer hombre arrogante. La regla básica de wink es la naturalidad. Debería ser fácil, no tenso y muy fugaz. Solo esta vista puede llamarse intrigante. Y para verificar cuán efectivo fue tu guiño, puedes hacerlo después de cinco minutos. Si no ha impresionado a una persona, significa que o no ha entrenado lo suficiente de su guiño, o simplemente no es su persona.
Consejo 2: Cómo aprender a sonreír
Una sonrisa hace maravillas: tiene a sí mismo extraños, conecta a las parejas y simplemente le da buen humor. La capacidad de sonreír es un valor valioso para una persona, ayudándolo a vivir, crear y amar.
Instrucciones
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Hay tal cosa como psicológicocontractura, que se caracteriza por una especie de emoción congelada en la cara. Por ejemplo, una persona sufrió por un tiempo, y esto fue acompañado por expresiones faciales apropiadas. Entonces la situación se resolvió, pero la emoción en la cara fue fija, porque los músculos están acostumbrados a esta posición. Por lo tanto, si su cara está frunciendo el ceño y se le da una sonrisa con dificultad, debe darles a los músculos de la persona el trabajo en una dirección diferente, de una manera positiva, es decir, simplemente entrenarlos para sonreír.
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Ve al espejo y considera tu primeraexpresión facial ¿Es tranquilo, sombrío o incluso sonriente? Si es la última opción, entonces será mucho más fácil para ti aprender a sonreír maravillosamente. Si la expresión facial habitual está lejos de ser alegre, entonces es necesario hacer más esfuerzos para crear una nueva emoción en la cara.
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De pie en el espejo, recuerda algunos agradablesel momento de tu vida y sonríele. Trata de hacerlo con todo tu corazón, sin aferrarte ni contenerse. Bloquee la posición de sus labios y cara. ¿Te gusta lo que ves? En caso afirmativo, solo necesita sonreír, es decir, sonreír con más frecuencia, incluso si no hay una razón objetiva.
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Si te parece que sonríes un pocoasimétricamente, y esto puede disuadir a la gente, tratar de rectificar la situación en los labios a esto, cuando la sonrisa se obtendrá un agradable, en su opinión, punto de vista. Esto puede ser mucho más complicado que en el primer caso, ya que tendrás que entrenar los músculos faciales en una posición completamente nueva.
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Después de detener una sonrisa en su cara, intente 10 minutos noeliminarlo de los labios. Al principio, se sentirá cansado, pero después de unas semanas de entrenamiento, de repente se da cuenta de que una hermosa sonrisa aparece naturalmente en su rostro.
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Mantenga un registro de sus dientes y labios. Cepíllese los dientes regularmente, blanquee y use un hilo. Labios labiales con lápiz labial de higiene para evitar que se ventilen. Todas estas pequeñas cosas juegan un papel importante en la creación de una hermosa sonrisa.
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Por supuesto, lo más importante es que la sonrisa debe venir desde adentro,así que trata de aumentar la cantidad de personas y situaciones que te pueden hacer feliz. ¿Tal vez se trata de un mal ambiente que te pone triste?
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Desarrolla un sentido del humor Es posible que no estés contento porque no entiendes las bromas de los demás. Todo el mundo se ríe, pero no lo haces, y esto solo puede molestarte o incluso irritarte, lo que impide por completo que salga tu sonrisa sincera.
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Ajústese a lo positivo. De hecho, hacerte sonreír no solo puede hacer bromas delicadas, sino también las más simples. Primavera, canto de los pájaros, día de trabajo productivo, dulce pareja se encontró en el camino, finalmente, su reflejo en las ventanas de los escaparates. Sonríe a ti mismo, sonríe al mundo, y él te dará su sonrisa alegre a cambio.
Consejo 3: Cómo aprender a lograr su
Todos queremos lograr ciertos objetivos en la vida. Las metas pueden ser completamente diferentes, tanto en términos de lo que queremos como de cuándo lo queremos. Es posible que deseemos lograr el objetivo aquí y ahora, pero también podemos querer alcanzar este objetivo en cinco años. A veces sucede que no podemos alcanzar nuestros objetivos. Es necesario visualizar el objetivo para aprender a lograrlo, porque para llegar a algún lugar, necesitamos saber hacia dónde vamos.
Necesitarás
- - Manija
- - Hojas de papel
Instrucciones
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Toma la hoja y el papel. Describe tu objetivo con el mayor detalle posible. No importa cuál sea tu objetivo, debes representarlo lo más claramente posible. Escribe sobre ella, sobre cómo la ves, con el mayor detalle posible. Imagínelo directamente frente a usted, como si ya se hubiera realizado. Es muy importante describir el objetivo de esta manera, como si ya lo hubieras logrado.
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Crea una nube de técnicas que puedasalcanza tu objetivo La lluvia de ideas se trata de cómo puede lograr su objetivo. Escriba palabras y frases que indiquen todos los métodos que le vienen a la mente.
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Analiza la lista. Describa las que le parezcan más convenientes, efectivas y rápidas. Descríbelos con el mayor detalle posible. Necesita saber lo que necesita para empezar a usar este método y lo que obtendrá al final. Escriba cada método como un paso - en una hoja separada.
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Componga sus métodos. Analiza el camino más corto hacia tu objetivo. Doble los folletos con los métodos en el orden en que en el menor tiempo posible lo llevará a su objetivo.
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Escriba un horario para completar las tareas usando los elementos indicados en los métodos. Marque los marcos de tiempo e indicadores para los cuales puede verificar la integridad de cada uno de ellos.
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Actuar de acuerdo con este esquema, sin desviarse de él un solo paso. No finalice el elemento del plan si todavía no está preparado para lo que debería aparecer como resultado de su implementación.
Consejo 4: Cómo aprender expresiones faciales
Cualquier actor lo sabe sin expresiones faciales expresivases poco probable que rompa los aplausos del salón. Pero a los actores profesionales se les enseña a controlar los músculos de la cara y el cuerpo en cursos especiales, pero ¿qué pasa con aquellos que no sueñan con actuar en absoluto, sino que quieren aprender el arte de las expresiones faciales correctas? Es simple: estudiar de forma independiente.
Instrucciones
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Aprecia tu propia expresión facial. Para hacer esto, tome un pequeño espejo de bolsillo y trate de tenerlo siempre a mano. De vez en cuando hay que imaginar qué tipo de expresión tienes ahora y luego comparar tu conjetura con el reflejo en el espejo. Los resultados pueden ser abrumadores, y no podrá conciliar de inmediato con qué expresión su cara puede adquirir a veces.
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Intenta relajarte. Cierre los ojos muy brevemente, relaje los músculos faciales tanto como sea posible, prestando especial atención a los labios y la barbilla. Abre los ojos, vuelve a mirarte en el espejo y mira lo que sucedió, y determina cómo te sientes y qué sientes.
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Entrena diariamente grupos individuales de músculos faciales, sería bueno repetir la anatomía, para administrar mejor el proceso.
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Comience con el desarrollo de la movilidad de los labios y las cejas -estas son las partes más expresivas de la cara, luego trabajan en los pómulos y la frente. Cada ejercicio que elija para usted mismo, asegúrese de comenzar con un calentamiento: mimar su cara con sus manos, mover los músculos de un lado a otro.
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Y trata de responder honestamente lo siguientepreguntas: ¿Crees que has logrado relajar tu cara? ¿Sintió los músculos de la cara y su "peso"? Si la respuesta a todas estas preguntas es positiva, entonces la capacidad de controlar las expresiones faciales está casi en su bolsillo. ¡Depende de la práctica!
Consejo 5: Cómo entender lo que una persona necesita
A veces las personas están familiarizadas por mucho tiempo, pero nuncase entienden Con los nuevos conocidos tampoco es fácil: la primera impresión es engañosa y surge un malentendido. Para una comunicación efectiva necesita descubrir qué le interesa a la otra persona.
