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Higiene personal

Tomar baños calientes, disfrutando de ellosun largo tiempo, definitivamente no. Esta es una carga seria para el sistema cardiovascular. En etapas posteriores de baño caliente puede causar un parto, además, los baños están contraindicados en mujeres embarazadas con vaginitis, candidiasis y abundantes secreciones del tracto genital. Si el embarazo es baños normales, calientes o frías pueden ser tomadas - son un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y reduce la hinchazón. Al final del embarazo, las mujeres que hay desviaciones del curso normal del embarazo, es mejor tomar una ducha higiénica. Óptimo: dos veces al día o según sea necesario. WC genitales externos se deben hacer al menos dos veces al día, pero mejor - después de cada visita al baño. En ausencia de un bidet, puede usar una taza o una botella de plástico. Deben lavarse las manos solamente, con el uso de jabón no agresivo, la dirección del movimiento - desde la vagina hasta el ano. Limpie con toallas desechables de papel, o cada vez con una toalla recién lavada. Seca los órganos sexuales varias veces y luego de 5-7 minutos ponte la ropa. Afeitarse o no afeitar el área de la ingle - depende de su preferencia, según la Organización Mundial de la Salud en las mujeres con el crecimiento normal del pelo en la zona íntima durante el embarazo rara vez se produzca la obesidad, afeitado el pelo simplemente dejado de ser un procedimiento obligatorio en el curso de preparación para el parto.

Higiene de los dientes y la cavidad oral

Embarazada a menudo es difícil cepillarse los dientes debido aaumento de la sensibilidad y sangrado de las encías. Usando bálsamos especiales, puede simplificar el procedimiento: la placa dental se ablanda y se quita fácilmente incluso con un cepillo suave. Los dientes deben limpiarse dos veces al día y, con sangrado, consultar a un médico.

Baño de mama

Ducha diaria, o, si no puede tomarducharse, frotar diariamente el pecho es suficiente para mantener la limpieza. No se requieren procedimientos preparatorios especiales, que anteriormente eran obligatorios. Es importante proteger el pezón de los microtraumas, para esto puede usar una crema para bebés o productos de farmacia con pantenol. Si el calostro comienza a asignarse, use almohadillas especiales para los senos, cambiándolos a diario. Hay una ropa interior especial para mujeres embarazadas y lactantes: se estira después del aumento de la mama, proporciona soporte y no aprieta las glándulas, mientras que la apariencia de dicha ropa de cama cumple con los requisitos estéticos.

Baño de cuerpo y pies

La piel de una mujer embarazada necesita un extrahumidificación, ayuda a evitar la sequedad, la aparición de estrías (estrías) y la maceración. Además, el exceso de crema obstruye los poros, por lo tanto, elija productos fáciles, preferiblemente sin saborizantes. Existen líneas especiales para el cuidado del cuerpo para mujeres embarazadas, pero también es posible hacerlo con los medios habituales para el cuidado delicado. A medida que aumenta el peso corporal, a menudo se observa que las mujeres embarazadas tienen los pies hinchados y agrietados, y la sudoración excesiva puede provocar el desarrollo de hongos. La manicura de piedra pómez o hardware le permitirá evitar el engrosamiento de la piel, y para evitar la sudoración y prevenir el desarrollo de hongos en el hogar, puede aplicar peróxido de hidrógeno al 3%, frotando sus espacios interdigitales y el pie en general.

Requisitos higiénicos para ropa y calzado

Lo principal es que la ropa no se juntevientre, estaba hecho de tejidos transpirables y poseía la higroscopicidad necesaria. Esto no es necesariamente telas naturales: los sintéticos modernos de alta calidad poseen todas estas propiedades. Pero es mejor comprar ropa de algodón y cambiarla a diario. Anteriormente, se recomendaba planchar ropa de cama y ropa de cama, pero hoy si usa un modo de lavado con una temperatura superior a 60 ° C, la ropa no necesita planchado adicional, cuyo propósito es matar los gérmenes. Los zapatos se eligen cómodos y sin tacones, preferiblemente de cuero o textiles, sin tiras, apretando la pierna. Deben evitarse los zapatos de goma y las plantillas ortopédicas ayudarán al pie a mantener su posición anterior al embarazo y reducir la carga en la columna vertebral. El período de embarazo es de solo 9 meses, los principios de higiene son simples y su cumplimiento no requiere cambios cardinales en el orden de la vida. Al mismo tiempo, son la garantía de la salud de la mujer embarazada y el niño.