Detox-dieta - perder peso, limpiarse
Detox-dieta - perder peso, limpiarse
Recientemente, la dieta de desintoxicación se está volviendo más y másmás popular. Esta dieta implica deshacerse del exceso de kilogramos mediante la eliminación de toxinas y toxinas. La dieta de desintoxicación no es tan simple como parece, pero se considera bastante efectiva.
Comer con una dieta desintoxicante
En primer lugar, vale la pena señalar que las piezas de desintoxicaciónrequiere preparación Durante un mes, debe abandonar por completo los alimentos fritos, grasos y con alto contenido calórico. Durante dos semanas, cambia casi por completo a alimentos vegetales: hierbas, verduras y frutas.
Todos los productos están divididos en dos grupos: "Puede" y "no". Entonces, los productos se resuelven: brócoli; remolachas; pimiento dulce; manzanas; frutas cítricas; uvas; espárragos; podar; granadas; alcachofas; plátanos; Cereales; zanahorias; col rizada; brotes de hierbas. Además, una vez a la semana permitía el consumo de carne blanca de aves de corral, pescado o una pequeña cantidad de queso de cabra.
Productos prohibidos: café; productos de harina; dulces; alcohol.
La dieta de desintoxicación presupone un comienzo del día:un vaso de agua tibia con jugo de limón. Esto no solo ayuda al cuerpo a despertar y ejecutar todos los procesos metabólicos, sino que también tiene un efecto limpiador. También vale la pena recordar que la última comida debe ser a las 8 pm.
Solo tres días de dieta de desintoxicación proporcionarán limpiezaorganismo a partir de toxinas y toxinas, en cinco días se iniciarán las funciones de regeneración natural del cuerpo, y en 10 días se realizará una desintoxicación completa, que presupone incluso la purificación de la sangre y la renovación del flujo sanguíneo.
El menú de la dieta
Acerca de qué productos están prohibidos y cuáles están permitidos, hablamos un poco antes. No hay un menú claro para una dieta de desintoxicación, pero hay dos reglas que deben observarse estrictamente.
Regla uno: de 8 a 12 puedes comer cualquierfrutas y verduras en cantidades ilimitadas, se permite beber agua mineral y té de hierbas. De 12 a 20 años solo puedes comer vegetales, beber agua o té verde. Está permitido usar no solo vegetales crudos, sino también cocidos a la parrilla, hervidos, guisados u horneados.
