Cómo bajar de peso en el menor tiempo posible
Cómo bajar de peso en el menor tiempo posible
El problema del exceso de peso comienza a ser agudopara excitar a las niñas y las mujeres con el inicio del calor. Vacaciones en la playa con vestidos abiertos y bikinis puede ser echado a perder por las formas magníficas y arrugas en la cintura. Bajar de peso en el menor tiempo - eso es lo que muchas bellezas sueñan, tratando de trajes de baño o elegante sundresses.
Sobre el daño de la pérdida rápida de peso
Los nutricionistas no se cansan de repetir que una fuerte pérdidapeso es perjudicial para la salud. Y además, por regla general, en el futuro todos los resultados y esfuerzos titánicos se reducen a cero. La mejor pérdida de peso es suave, tranquila, sin rasgar y autoturarse, reduciendo su peso en 5 kg al mes. Entonces los resultados permanecerán con usted por mucho tiempo, y usted no sentirá como un mártir hambriento. Sin embargo, no importa cuántas mujeres no se afirmó sobre los peligros de la pérdida rápida de peso, muchos están siendo tomadas para la solución de problemas en el último minuto y están dispuestos a "milagro ordinario" en la forma de una figura delgada (decir "-10 kg") durante una semana o diez días. Pero durante una semana 10 kilos no se puede tirar. Pero durante 2 semanas para perder un kilogramo de 5-6 es completamente factible. Pero las consecuencias en la forma de estrés, hambre y agotamiento se le proporcionará. La pérdida rápida de peso generalmente ocurre debido a la pérdida del cuerpo más humedad, en lugar de grasa. Además, el uso de una sola dieta durante el tiempo más corto no se puede deshacerse de 5-6 kilos de más. Para ello se necesita una carga adicional y procedimientos - sauna, baño de vapor, gimnasio, masaje drenante, barril de cedro, etc. Dietas para adelgazar rápido
Con el fin de perder peso en el menor tiempo, ustedes necesario recurrir a uno de los expresos o mono-dietas. 10 días en un producto bajo en calorías le ayudará a deshacerse de 4-6 kg. Estas dietas incluyen pepino, plátano, manzana, baya, la leche, el kéfir, el trigo sarraceno, avena y arroz dieta. Menú monótona causará daño al cuerpo no es fuerte en la semana una hora y media, pero se adhieren a esta dieta no debe ser más largo debido a las deficiencias de vitaminas, minerales y equilibrada. También hay dietas más equilibradas con un bajo contenido calórico, en el que hay diferentes tipos de alimentos. Aquí, el principio principal - dieta equilibrada (proporción de proteínas, grasas, hidratos de carbono - 1: 1: 4) y el recuento estricta de calorías. Es decir Su dieta diaria debe ser no más de 1000, y mejor, 700-800 calorías. Luego, a punto de morir de hambre y agotamiento desmayos, después de dos semanas usted será capaz de llegar a una cifra sagrada para vesah.No aun cumpliendo con todas las normas de dieta estricta en muchos casos puede okazatsya insuficiente. Entonces usted necesita agregar calorías y ejercicio. Si una dieta estricta tiene suficiente fuerza para asistir al gimnasio, atreverse. Se establece que el cuerpo pierde calorías no sólo durante cargas intensas, sino también varias horas después de ellas. Muy buena ayuda de adelgazamiento son envolturas de celulitis, Envolturas adelgazar masaje de drenaje efecto para liberar el exceso de líquido del cuerpo, el procedimiento de "barril de cedro" y baño ruso convencional o sauna. Este último especialmente "seco" el cuerpo.
