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La mayoría de las dietas para bajar de peso incluyenrechazo total de los dulces, pero solo en miel esta prohibición no se extiende. Por qué? Sí, todo porque solo está ayudando al cuerpo a hacer frente a la necesidad de dulce, saturándolo rápidamente con carbohidratos. Y al digerir la miel, se desecha una gran cantidad de bilis, lo que ayuda a asimilar las grasas. Es por eso que con la ayuda de la miel puede perder peso, lo principal es saber cómo tomarlo.

Cóctel de miel como una forma de combatir el exceso de peso

Todo el mundo ha escuchado acerca de las propiedades beneficiosas de la miel. Será una excelente alternativa al azúcar en el período de pérdida de peso, permitiendo que el cuerpo se autorepare, mejore la inmunidad y acelere el metabolismo. Para lograr esto, es simple: basta cada día con el estómago vacío beber un vaso de agua tibia con una cucharada de miel. La única condición es que el agua no esté demasiado caliente, ya que cuando se calienta este producto de apicultura pierde su valor y se convierte en una fuente de carbohidratos vacíos. Mejore significativamente la efectividad de la bebida de miel, si agrega jugo de limón y un poco de canela molida. Este cóctel es útil para tomar y una hora antes de las comidas. Él ayudará a preparar el sistema digestivo para una comida rápida y no le permitirá comer demasiado. La miel actúa sobre el cuerpo como un laxante suave y también es conocida por su capacidad para combatir la depresión, una de las principales causas de la obesidad. Una dieta basada en miel que presupone su consumo antes de cada comida, le permite perder hasta 5-6 kg de exceso de peso por mes, siempre que el contenido calórico de la dieta no exceda de 1200-1500 kcal por día. Sin embargo, tal dieta es bastante difícil y no debe practicarse sin antes consultar a un médico.

Menú de la dieta de la miel

Hay otro método más suave,permitiéndole perder 3 a 5 kg de exceso de peso en un mes. Su esencia también está en el uso de una bebida de miel, pero solo por la mañana. No se puede comer nada en el desayuno, pero el almuerzo puede ser cualquier cosa. Para un refrigerio, puede tomar un refrigerio con cualquier cítrico, y para la cena comprar un paquete de requesón o cocinar verduras para una pareja. Antes de ir a la cama, debes beber un vaso de kéfir. Dicha dieta conducirá a un resultado estable solo en el caso de que el peso que pierde regrese gradualmente a la dieta habitual. Aquellos que usaron miel para perder peso, argumentan que solo este producto les ayudó a lograr resultados tan altos. Esto se puede explicar por el hecho de que, en ausencia de la ingesta de carbohidratos en el cuerpo durante una dieta, hay una alta probabilidad de que, al final de la dieta, una persona regrese a la dieta habitual.