Sugerencia 1: Cómo causar defecación en caso de estreñimiento
Sugerencia 1: Cómo causar defecación en caso de estreñimiento
El estreñimiento es un problema desagradable que da una sensación de pesadez en el abdomen, intoxicación y malestar general en un número de casos. Usted puede limpiar los intestinos con medicamentos y remedios naturales.
Instrucciones
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La manera más rápida de lidiar con el estreñimiento ayudarápolvo de magnesia. Se vende en farmacias, tiene un costo aceptable, pero de alta eficiencia. Disolver 15-25 g de magnesia en medio vaso de agua fría. Compruebe si todos los cristales se han dispersado, de lo contrario el vómito es posible. Beba la solución salada con el estómago vacío y rápidamente beba agua dulce - la magnesia es muy amarga. Después de unos 30 minutos usted sentirá la primera necesidad de defecar. Considere que usted puede beber magnesia solamente si usted no necesita ir a ninguna parte.
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Un efecto menos rápido pero más suave es posibleRecibir, si aceptar "Дюфалак" o "Регулакс". Una acción similar es famosa por la "Senade". Lea atentamente las instrucciones de uso o consulte a un médico. No habrá diarrea seria de estos remedios, pero los intestinos serán limpiados. Si toma drogas por la noche, el efecto se sentirá en la mañana.
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Ponga un enema si no bebe drogasquieren, y para resolver un problema con un estreñimiento es necesario tan pronto como sea posible. Para hacer esto, vierta agua caliente hervida en la taza de Eschmarch, inserte la punta lubricada en el ano, se acueste en su lado y abra el grifo. Después de que todo el agua ha entrado en el intestino, las heces comienzan a suavizarse, por lo que está en las inmediaciones del inodoro.
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De la ayuda de constipación y velas que usted puede compraren la farmacia. Inofensivo, pero eficaz se consideran glicerol. Insértelos en el ano y espere unos 30 minutos. No habrá diarrea, pero una deposición normal debe seguir. Hay supositorios de glicerina individualmente en cada caso específico, algunas personas nota que los impulsos para la defecación surgen en la mañana, si se pone una vela en la noche.
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Resolver el problema del estreñimiento es posible con la ayuda denutrición adecuada. Incluya en la dieta tanto como sea posible frutas y verduras. Por la mañana, comer yogur fresco, en la cena, una manzana, y para la cena, por ejemplo, una ensalada de pepinos, col o remolacha. Beba una cantidad suficiente de agua, jugos naturales. Rechace completamente los alimentos dañinos.
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Si el estreñimiento continúa molestándote - esto es una excusavisite a un gastroenterólogo y proctologist. Es posible que el problema esté relacionado con enfermedades de los órganos digestivos o intestinales. Eliminar la causa, y el estreñimiento desaparecerá. En promedio, una persona debe ir al baño una vez al día. Si esto no sucede, hay intoxicación, hinchazón y una serie de otros síntomas que empeorarán la calidad de vida.
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Consejo 2: Lo que ayudará con el estreñimiento
El estreñimiento es uno de los más comunesviolaciones de la función intestinal. Se acompaña de pesadez y dolor en el abdomen, y en casos olvidados - náuseas, acidez e incluso insomnio. Resolver este delicado problema ayudará a remedios tanto medicamentales como populares.
En esta situación, puede intentar el tratamientomedios de las personas. El jugo de remolacha, por ejemplo, no es adictivo, completamente inofensivo, incluso con un uso prolongado, y actúa suavemente y rápidamente. Se puede tomar en forma pura, o en combinación con miel. Es mejor beberlo dos veces al día: por la mañana con el estómago vacío y antes de dormir. Para lograr el efecto, es suficiente 100 ml de jugo.
Bueno, y la colección de hierbas medicinales. Muy rápidamente, la decocción de la milenrama, la ortiga y el espino cerval, se mezclan en una proporción de 1: 2: 3. Una cucharada de la colección debe ser llenado con un vaso de agua hirviendo, insistir, escurrir y beber antes de ir a la cama. Un efecto similar tiene una mezcla de croquetas, hierba de San Juan y semillas de comino en la proporción de 2: 2: 1.
Los enemas populares más tempranos son adictivos, interrumpiendo así completamente los intestinos. Es por eso que sólo pueden utilizarse como medida de emergencia.
Dado que las causas más comunesel estreñimiento es la desnutrición y la inactividad, con una tendencia a estas violaciones se recomienda mover más y observar una dieta especial. Debe incluir alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, salvado) y una cantidad suficiente de líquido.
Consejo 3: ¿Qué hay para el estreñimiento?
Muy a menudo el estreñimiento se convierte en una consecuenciacualquier alteración en el tracto digestivo. Típicamente, esto se debe a la desnutrición. Para normalizar el trabajo del intestino, usted debe seguir una dieta.
Nutrición adecuada con estreñimiento
El menú de las personas que sufren de estreñimiento debe incluir verduras frescas y frutas. También puede utilizar compotas de frutas secas y hacer jugos naturales por sí mismo.Los jugos recién exprimidos deben ser previamente diluidos con agua para reducir la cantidad de azúcar en la bebida.Un efecto relajante es poseído por la leche fermentadaproductos. El uso más eficaz de yogur y yogur. Yogures modernos con bacterias vivas afectan favorablemente el trabajo de los intestinos Un buen desayuno es gachas grises: alforfón, cebada, avena. Pero usted debe cocinar no en la leche, sino en el agua con la adición de aceite vegetal. El aceite vegetal envuelve las paredes del intestino y facilita el proceso de defecación Cuando se recomienda el estreñimiento frecuente para incluir en la dieta de las variedades grasas de pescado salado.
Con exceso de peso, la cantidad de sal utilizada debe reducirse, ya que retrasa el fluido del cuerpo.En pequeñas cantidades, ayudan auna violación en el trabajo de los intestinos de mantequilla y crema agria Repollo, brócoli, legumbres - productos obligatorios que deben ser consumidos con estreñimiento. Se pueden consumir en forma fresca, cocida, hervida Si no hay signos de colitis, es aconsejable agregar 1-2 cucharaditas a diferentes platos. salvado o semillas de lino picadas. En la colitis, estos productos no pueden ser utilizados, la col láctica tiene un efecto salino, que se utiliza para hacer ensaladas. Además, puede reemplazarlo con polvo de químico ya preparado y añadirlo a los platos en lugar de sal Para combatir el estreñimiento, elija los productos de panadería preparados con la adición de salvado, granos enteros. Dar preferencia al pan de su harina gruesa. La cocción dulce y los pasteles afectan negativamente el aparato digestivo.
Consejos para el estreñimiento
- para prevenir el estreñimiento cada mañana con el estómago vacíobeber un vaso de agua hervida con la adición de jugo de limón - comer ensaladas de verduras frescas o frutas, sazonada con aceite vegetal, - antes de ir a la cama, beber kefir o yogur bajo en grasa con 1 cucharada. aceite de oliva - durante el día, utilizar una cantidad suficiente de líquido, con la excepción de las bebidas carbonatadas o excesivamente dulce.En presencia de aumento de la formación de gas, se recomienda tomar una decocción de manzanilla: preparar 1 cucharada. flores con un vaso de agua hirviendo y tomar la mitad del vaso antes de comer.Consejo 4: Qué jugo ayuda con el estreñimiento
No es costumbre hablar en voz alta sobre este problema incluso congente cercana Sin embargo, una violación de la motilidad intestinal puede conducir a consecuencias graves. Aquellos que dudan en admitir a su problema incluso un médico, debe usar jugos de verduras y frutas de estreñimiento.
Estar interesado en qué jugo ayuda con el estreñimiento, vale la penaprimero identifique la raíz del problema. Sólo la eliminación de la causa conducirá a una recuperación completa, y un impacto local en el problema sólo lo exacerbará.
Causas del estreñimiento
Muy a menudo, el problema con las heces aparece contra el fondoestilo de vida sedentario. El trabajo en la oficina conduce a una disminución del metabolismo y la congestión en los intestinos. Para combatir el estreñimiento, es necesario hacer ejercicios 2-3 veces al día.También, el estreñimiento puede ocurrir cuando se abusan de sándwiches, productos de harina, con insuficiente ingesta de líquido y fibra. Eliminar el problema ayudará a una dieta equilibrada de acuerdo con el calendario A menudo, el estreñimiento es una consecuencia del estrés. A menudo, la gente está nerviosa sobre los nervios, sin sentir hambre real. Para evitar el estreñimiento, usted necesita aprender a controlar su apetito con esfuerzo de la voluntad.Qué hacer con los primeros signos de estreñimiento
El estreñimiento es un movimiento intestinal difícil, a menudoque causa fisuras anales. Las personas que no pueden ir al baño durante varios días y sentir molestias en el área del ano, es necesario recurrir a un enema o té laxante. También necesita morir de hambre y beber más agua limpia. Esto ayudará a preparar el cuerpo para el tratamiento.Recetas populares de estreñimiento
La manera más rápida de resolver problemas con los intestinos- beber verduras y jugos de frutas de constipación. La naturaleza ha dado al hombre una variedad de productos, la normalización de la motilidad: tomates, ciruelas, plátanos, fresas, calabazas, manzanas, melocotones y muchos jugo drugie.Tomatny es muy útil para las mujeres. Contiene sustancias que aumentan el nivel de la hormona serotonina y alivian el estrés. Además, jugo de tomate fresco posee propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Se recomienda hacer su propio jugo, porque los jugos envasados contienen conservantes, que reducen todos los beneficios de los tomates a cero. En fresca, se puede añadir hierbas frescas, aceitunas picadas y escabeche ogurchiki.Mamy interesados en lo que el jugo ayuda a los niños con estreñimiento. La mezcla más útil forma la pulpa del plátano y la fresa. El primer fruto son ricos en serotonina, y norepinefrina, es un segundo flavonoides de mojado, ácidos orgánicos y vitamina Además S.Krome, es extremadamente eficaz para el estreñimiento jugo oscuro ciruela de peras, manzana y melocotón fresco, zumo de arándanos, caldo de higos, ciruelas y kuragi.Pered divisas utilizar cualquier jugo deben consultar a un médico y averiguar si tiene algún tipo de alergia.
