TOP-10 productos para quemar grasa
TOP-10 productos para quemar grasa
Hay una gran cantidad de dietas, con la ayuda deque personas están tratando de encontrar una figura esbelta. Lograr el resultado deseado depende en gran medida de un menú bien diseñado. Después de haber decidido bajar de peso, asegúrese de incluir los siguientes 10 súper alimentos en la dieta.
1. Pomelo: el rey de los alimentos que queman grasa. La enzima (flavonoid naringin) contenida en las membranas interlobulares del pomelo activa el trabajo del hígado y tiene un efecto colerético. La bilis divide las grasas entrantes en el cuerpo, aportando el efecto deseado. El pomelo fortalece el sistema inmunológico, protege al cuerpo de las toxinas, reduce los niveles de insulina y, como resultado, el apetito. La piña, la papaya, contiene una enzima llamada bromelina, que manifiesta sus propiedades activas en la digestión de alimentos exclusivamente proteicos. Para lograr los máximos resultados, debe consumir frutas durante o después de tomar productos proteicos (pescado, carne, productos lácteos) .3. Productos de leche agria de bajo contenido graso. La cantidad de calcio que se consume diariamente es directamente proporcional a la capacidad del cuerpo para quemar grasa. La fórmula es simple: cuanto más calcio, más grasa se divide. Por lo tanto, aquellos que desean perder peso deben usar diariamente productos lácteos bajos en grasa (kéfir, requesón, leche curada, leche agria) .4. Verduras con calorías negativas (brócoli, coliflor, zanahorias, apio, pimiento, rábano, remolacha, pepinos, alcachofas, espárragos). Este grupo de productos obtuvo su nombre debido al hecho de que su contenido calórico es menor que la energía que gasta el cuerpo para su procesamiento. Muchas de estas verduras son ricas en fibra, lo que afecta positivamente el proceso de limpieza del cuerpo de las toxinas. Frambuesa Contiene enzimas únicas que participan en la degradación de las grasas al digerir los alimentos. Es óptimo comer 15-200 gramos de frambuesas 15 minutos antes de las comidas. Manzanas La inclusión de esta fruta en la lista de quemadores de grasa se debe al contenido de pectina en la manzana, lo que impide la absorción de grasa por las células. Ginger: un poderoso catalizador para el proceso digestivo. El jengibre también promueve la absorción de azúcar y la reducción de los niveles de azúcar en la sangre. Cebollas y ajo. Proporcionan quema de grasa al afectar el hipotálamo. Agua El consumo de aproximadamente 2 litros de agua por día acelera el metabolismo y asegura la quema eficaz de grasa corporal. Té verde, café verde con jengibre. Su consumo tiene un efecto positivo sobre el metabolismo, similar al agua.
