Cómo calmar los nervios con aceites esenciales
Cómo calmar los nervios con aceites esenciales
Vivimos en un mundo rápidamente cambiante y lleno de estrésy la ansiedad. Y aunque muchas personas eligen como una relajación de las formas dañinas para la salud, como los cigarrillos, el alcohol y las tabletas, es mucho mejor utilizar métodos naturales.
Necesitarás
- - aceite esencial de menta
- - aceite esencial de lavanda
- - aceite esencial ylang-ylang
Instrucciones
1
Para calmar los nervios, especialmente con la cabezadolor, use aceite esencial de menta. Aplique unas gotas de aceite en las yemas de los dedos y masajee suavemente las sienes y la frente. Respire profundamente y permita que el aceite absorba por completo.
2
Aceite esencial de lavanda ayudará a aliviar el estrés yeliminará la alarma. El aceite de lavanda es uno de los pocos que se pueden aplicar a la piel en forma no diluida. Aplique unas gotas en sus muñecas y masaje.
3
Aplique unas gotas de aceite esencial de ylang-ylang en un pañuelo e inhale durante el día. Ylang-ylang calmará los nervios, aliviará el estrés y hasta el insomnio.
4
Tome un baño relajante para aliviar el estrés.después de un largo y duro día. Para un baño caliente, agregue 20 gotas de aceite esencial de manzanilla. Acuéstese en un baño durante al menos 15 minutos y su tensión disminuirá.
5
Desodorice el aire en la casa e inhale el aroma de aceites esenciales para calmar. Añadir 5 gotas de aceite esencial de limón y 1 cucharada. agua en el recipiente de la lámpara de aroma. Encienda una vela y disfrute del olor.
