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Causas de las convulsiones

Entre las razones por las cuales pueden ocurrir calambresser un hombre en los músculos de la pantorrilla, hay varios básica: - aumento de la presión intracraneal (dolor de cabeza, fatiga ocular); - la actividad física (tenis, natación, caminata de distancia) - condición de sobreexcitación - una falta crónica de sueño; - la deficiencia de magnesio (75 % de los casos).

A menudo calambres en los terneros pueden ser síntomas de enfermedades tales como venas varicosas, aterosclerosis, cirrosis hepática, diabetes, lesiones de la tiroides y muchos otros.

Se sabe que el 75% de las personas que sufrenocurrencia regular calambres en las pantorrillas, la razón reside en la deficiencia de magnesio en un organismo. Esto se debe a la falta de la dosis diaria requerida de la carencia de micronutrientes en la dieta. Cabe señalar que el magnesio se pierde rápidamente cuando se consume alcohol, café y alimentos dulces. Los resultados de una prueba de sangre de rutina en algunos casos muestran la tasa de magnesio en el cuerpo. Por lo tanto, hay un disfraz de la escasez. Mientras que el oligoelemento comienza a mostrar en la sangre de los huesos y músculos. En esto, hay una dificultad significativa en el tiempo para reconocer el problema de la falta de magnesio. Es por eso que los expertos recomiendan prestar atención a los siguientes síntomas: - ansiedad, sudoración nocturna, irritabilidad, pesadillas durante el sueño, - aumento de la pérdida del cabello, uñas quebradizas, caries - dolores en el cuerpo, entumecimiento de las extremidades, dolor en los dientes; - diversas arritmias, dolor en el corazón, aumento del ritmo cardíaco - las mujeres la menstruación dolorosa; - de fatiga crónica, fatiga - pérdida de la memoria, el debilitamiento de la atención, tics nerviosos - espasmos esofágicos de la laringe, bronquios, estreñimiento o diarrea, calambres en el estómago y kishech Ica, dolor abdominal.

Consejos útiles

La deficiencia de magnesio expresada es casi imposible de reponer con los alimentos. En este caso, vale la pena consultar con el médico sobre el tema de tomar preparaciones de magnesio además.

Con calambres crónicos en los músculos gastrocnemio, los expertos recomiendan que durante 2-3 semanas se adhieran dosis saturadas de 200 mg.

Vale la pena señalar que los calambres en las piernas sonun síntoma no sólo una falta de magnesio en el cuerpo, sino también de calcio. No hay que olvidar que este oligoelemento es un socio fisiológica de los primeros en la proporción de 2: 1. También es necesario para la buena absorción de calcio y de magnesio es la vitamina D. Para la eliminación de los calambres leves en los músculos de la pantorrilla, se puede realizar de forma manual los métodos siguientes: - colocar el pie debajo de la ducha de agua caliente local o muscular sin problemas puso una cataplasma de mostaza - sin problemas de espasmos musculares pueden pellizcar o frotar; - Pon tus dedos en los pies apretados sobre ti mismo.

Ejercicios útiles para calambres musculares

Los ejercicios propuestos son recomendados para realizardescalzo o de pie. Suavemente párate sobre tus talones y flexiona al máximo tus dedos levantados. Intenta mantener el equilibrio en esta posición durante 7-10 segundos. El ejercicio se repite 5-6 veces. Cruce las piernas, transfiriendo gradualmente el peso del cuerpo a los bordes externos del pie. Tempere en esta posición por unos segundos. Lentamente regrese a la posición inicial. Cambia tus piernas El ejercicio debe repetirse 5-7 veces. Gradualmente, levante los calcetines de tal manera que los talones salgan lo más posible de la superficie del piso. Bruscamente hundirse. Haga ejercicio repita 10-12 veces. En la superficie del piso, coloque una pequeña barra de 1 m de largo y 5-7 cm de alto. Coloque los pies de manera que los dedos estén ubicados en la barra y los talones permanezcan en el piso. Mueva suavemente a lo largo del tablero hacia la izquierda y hacia la derecha. Repita el ejercicio 5-6 veces.

Recetas populares

Cuando los calambres ayudan perfectamente al jugo de limón. Se recomiendan para tratar los pies dos veces al día: por la tarde y por la mañana. Después de esto, lleva tiempo secarse. El procedimiento debe llevarse a cabo diariamente durante 2 semanas. Desde los calambres de las piernas y las manos ayuda a limpiar el aceite de laurel. Para ello, se muelen 50 g de hojas de laurel y se vierte en un vaso de aceite de girasol sin refinar. El recipiente está cubierto con una tapa densa y se lo lleva a un lugar oscuro durante 10-12 días. Después de eso, el aceite de laurel debe ser filtrado. Si se ha bajado el brazo o la pierna, frote la zona dañada del cuerpo con el aceite dado.

Primarios primarios para la eliminación de las convulsiones

Con calambres en los músculos de la pantorrilla, intentecambiar posición Luego, endereza la pierna, levantando los dedos. Tire del pie hacia la rodilla. Siéntese en una posición cómoda y toque el área dañada con los dedos. de pie con cuidado, llevando el peso del peso corporal en la nota al pie. Después de 5-7 segundos, se restablecerá la sensibilidad, y se reanuda la circulación de la sangre. La información en la agonía de un masaje en los pies ninguna pomada o caviar de calentamiento kremom.Pomassiruyte - desde el talón hasta la rodilla, el pie - desde los dedos hasta el pyatke.V profilaxis con calambres en las pantorrillas masaje regularmente los músculos detrás de las rodillas. En convulsiones manos se deben frotar de las yemas de los dedos a la articulación del hombro. Después se recomienda el masaje de establecer, escondido bajo una manta pies. Esta postura va a prevenir las convulsiones repetidas y proporcionará calambres salida krovi.Esli se producen regularmente, asegúrese de consultar a su médico.

Cuando es fácil deshacerse de las convulsiones

Si permaneces en una posición fija durante mucho tiempo,especialmente cruzando o agachándose debajo de sus piernas, puede haber calambres. Tales dolencias ocurren tanto en niños como en adultos, especialmente los ancianos. Pero es suficiente para cambiar la postura, para calentarse, y este problema pasa rápidamente. La razón de las convulsiones es evidente incluso cuando se está nadando en un río o mar fríos. No exponga los músculos de las piernas a hipotermia severa. También necesita protegerlos de moretones, esguinces, que a menudo ocurren en personas involucradas en deportes. Las convulsiones pueden causar incluso los zapatos estrechos, apretados - se debe considerar al elegir obuv.Vpolne posible y una razón como la deshidratación. Es inevitable cuando se trabaja físicamente duro, en el calor del verano. Debe calmar inmediatamente su sed. Además, una hora antes de acostarse es útil para beber medio vaso de vidrio vody.U los fumadores con experiencia nicotina afecta dramáticamente la circulación de la sangre en las extremidades inferiores. Y cuando fumar lleva al hombre a convulsiones, es una llamada de atención: hay que tirar con urgencia calambres en las piernas a menudo ávidos bebedores de café están pagando por su pasión por esta bebida !. No se debe exceder la tasa de tres o cuatro tazas de calambres den.Chasto causados ​​por la falta de magnesio, potasio, calcio y vitamina D. Por cierto, a causa de los calambres pueden ocurrir durante el embarazo, cuando el magnesio y el calcio necesita mucho bolshe.Segodnya dietas de moda diferentes para perder peso proteína Popular monodieta peligroso porque las proteínas de sobresaturación dificulta la absorción de calcio, y se trata de piernas defitsit.Sudorogi - una "meseta" y el uso prolongado de fármacos que inhiben la absorción de magnesio, de potasio o eliminarlos de las células. Este diuréticos, broncodilatadores, fármacos para el ardor de estómago, la insulina, las estatinas, y reducir el nivel de magnesio holesterina.Kaliya mucho en alforfón, nueces, plátanos, albaricoques, chocolate. Calcio y vitamina D: en productos de leche fermentada, huevos de gallina, aceites vegetales, pescado y mariscos. Puede tomar aceite de pescado en cápsulas, preparación de magnesio y potasio "Panangin" o su análogo "Asparka". Si todo está probado, pero no ayuda, no dude en visitar a un médico. Los músculos de los pies a menudo se reducen con una variedad de enfermedades, desde pies planos hasta tumores cerebrales.

Cuando los calambres necesitan ser tratados

Una de las causas masivas de ataques sistemáticosestancamiento de la sangre venosa. Por lo general, como consecuencia del deterioro de la circulación sanguínea debido a la prolongada sesión o de pie, gipodinamii.Chasto calambres asociados con venas varicosas. Si no se trata, puede convertirse en úlceras complicadas que no cicatrizan tróficos, tromboflebitis y tromboembolismo (bloqueo) arterii.Pri enfermedades pulmonares incluso amenazan la vida de la glándula tiroides y la diabetes inicialmente puede temblar las extremidades, y más tarde añadió a los temblores y convulsiones. Una fuerte caída en el nivel de glucosa en la sangre causa una particular severos calambres pies myshts.Sudorogi - un síntoma importante que ayuda a los médicos a determinar los diagnósticos de enfermedades tales como la artritis masa, osteocondrosis, la aterosclerosis. En los casos graves, los espasmos musculares de las extremidades pueden ocurrir eclampsia (toxicosis tardía en las mujeres embarazadas), la cirrosis del hígado, oculta o lesiones de edad, el cerebro especialmente traumática, meningitis, encefalitis, tumores cerebrales epilepsiya.Esli calambres en las piernas a los padres que sufren, la predisposición genética a ellos puede ser niños.