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Variedades de nutrición deportiva

Las proteínas son una mezcla con un alto contenido de proteínas. Este suplemento es muy popular entre los atletas. La proteína ayuda a mantener la cantidad necesaria de nutrientes en el cuerpo, afecta el crecimiento de la masa muscular y restaura la energía durante el entrenamiento. Los aminoácidos son parte de los elementos en los cuales se dividen las proteínas. El tejido muscular es un tercio compuesto de aminoácidos. Contribuyen a aumentar la masa muscular, quemar grasa y proteger a los músculos de la destrucción. El cuerpo necesita constantemente aminoácidos, por lo que, como aditivo, no son perjudiciales y no tienen ningún efecto secundario. Los beneficios son aditivos que contienen carbohidratos y proteínas. Promueve aumento de masa muscular y peso corporal. Estos suplementos son necesarios durante el entrenamiento intensivo, proporcionando al atleta energía adicional. La glutamina es otro aminoácido de la proteína constituyente. Este aditivo es una poderosa fuente de energía, promueve una mejor producción de hormona del crecimiento, acelera los procesos de recuperación. La cretina es un ácido orgánico que está contenido en los músculos. Promueve el amortiguador del ácido láctico, aumentando la masa muscular, la fuerza y ​​la resistencia. Los quemadores de grasa son una nutrición que promueve la quema de tejido adiposo en el cuerpo humano, reduciendo el peso corporal y, por lo tanto, generando alivio muscular. Estos suplementos aceleran el metabolismo, reducen el apetito y previenen la síntesis de grasas. Reactivos de testerosterona y esteroides. Los suplementos de testosterona promueven la producción de sus propias hormonas, lo que aumenta la masa muscular y acelera la síntesis de proteínas. La composición de los esteroides es muy similar a la testosterona. Estos suplementos ayudan en poco tiempo a desarrollar masa muscular, reducen la cantidad de tejido adiposo.

Efectos secundarios y efectos de la nutrición deportiva.

Los aditivos más peligrosos son los esteroides ytestosterona La aceptación de estas sustancias conduce a cambios irreversibles en el cuerpo - una violación del sistema inmunológico, aumentar el colesterol de la sangre, problemas de presión arterial, el riesgo de enfermedad cardiovascular, trastornos hormonales. Tomando estos suplementos podrían afectar la capacidad del cuerpo para producir hormonas independiente, por lo que la terminación de su uso conduce a serios problemas con zdorovem.Zhiroszhigateli sujeto a las reglas para el uso y las dosis son seguros para el cuerpo. Si usted viola las reglas de admisión puede conducir a fallos en el cuerpo receptor de glutamina intercambio veschestv.V menudo no es necesario, ya que este aminoácido se alimenta en ella con los alimentos. El exceso de esta sustancia puede causar diarrea, ya que el cuerpo absorbe solo una cierta cantidad de ella. Cuando se combina con otros aditivos, el efecto se refuerza mutuamente. En la mayoría de los atletas combinar creatina y glutamina proteinom.Kreatin puede conducir a la deshidratación si no cumplir con la dosis y el consumo de una cantidad insuficiente de fluido. Los suplementos de creatina son la mejor manera de utilizar las personas que han alcanzado la pubertad, ya que su influencia sobre el organismo joven no es totalmente proteínas izucheno.Zloupotreblenie conduce a la formación de cálculos renales, osteoporosis y trastornos metabólicos. La proteína se absorbe muy rápidamente, por lo que cuando la proteína que consume requiere una formación constante, de lo contrario en lugar de proteínas musculares que contribuirá a la aparición de sloya.Stoit la grasa no se olvide del todo útil en pequeñas cantidades, puede ser muy perjudicial para un exceso. Cualquier aditivo alimentario: esta es una carga adicional para el cuerpo y cómo reaccionar ante ellos es que su cuerpo no es conocido por nadie. Por lo tanto, la cuestión de la nutrición deportiva debe abordarse con toda la responsabilidad.