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Necesitarás

• - el calendario;
• - termómetro;
• - Bloc de notas.

Instrucciones

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Tenga en cuenta que este método esObservar a una mujer para su ciclo menstrual durante seis meses. Esto ayuda a determinar con mayor precisión su fase fértil, o la fase de ovulación, un tiempo favorable para la concepción.

2

Debe tenerse en cuenta que una mujer sanala ovulación (producción de óvulos del ovario) ocurre aproximadamente en la mitad del ciclo menstrual, el intervalo entre la menstruación. Dado que la fecundación ocurre con la participación de células sexuales masculinas y femeninas, al determinar los días "peligrosos" para el embarazo, su "duración de vida" necesariamente se tiene en cuenta. Como regla, en el huevo dura hasta 2 días, y en el espermatozoide tarda 2-4 días.

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Para determinar los días que son favorables para la concepción,seleccione ciclos menstruales con la duración más corta y la mejor. Por ejemplo, son 27 y 30 días. Del valor de 27, 18 (27-18 = 9) se debe restar, con 18 que comprende 14 días (el período promedio de la ovulación a la siguiente menstruación) y 4 días de viabilidad de los espermatozoides. Del número 30 restamos 11 (30-11 = 19), 11-14 días desde la ovulación hasta la menstruación y 3 días más para el seguro. Obtenemos un período de embarazo "peligroso" del 9 al 19 día del ciclo menstrual. Sin embargo, la exclusión de 10 días de vida sexual normal no es adecuada para todas las mujeres.

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Para calcular los días "peligrosos" para el embarazo,Puede usar el método de medición de temperatura basal, que es más conveniente y confiable. El procedimiento se realiza todas las mañanas después del despertar, pero antes de ascender desde la cama, durante tres meses. De acuerdo con los índices obtenidos, se compilan los gráficos de temperatura basal. Al comienzo del ciclo menstrual, fluctúa entre 36.6-36.7 ° C, en el momento de la ovulación, se vuelve aún más bajo (36.2-36.4 ° C), después de lo cual aumenta bruscamente y dura aproximadamente dos semanas a alrededor de 37, 0 ° C. Para determinar el período favorable para la concepción, se debe agregar al número ordinal del día del ciclo en el que se observó la ovulación, más - menos tres días (la vida media de los espermatozoides).