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Instrucciones

1

Trate de hablar con usted mismo, de pie enespejos Habla en forma de monólogo, por ejemplo, imagina que le estás diciendo al interlocutor sobre tus asuntos, planes, el día pasado, etc. En muchos casos, esta práctica le permite hacer frente a la tartamudez. Se debe hacer diariamente. Su tarea es acostumbrarse a su propia voz y ganar confianza en sí mismo.

2

Si usted lee libros, periódicos o revistas,hazlo solo en voz alta. Leer, a diferencia de una conversación con alguien, no significa pensar en las palabras antes de que se hablen. Esto, a su vez, alivia el nerviosismo. Además, practicando la lectura en voz alta, usted mejorará su discurso, gradualmente eliminando los defectos en él.

3

Una buena manera de deshacerse de la tartamudez esgrabar y analizar su conversación. Intente encender la grabación en su teléfono o grabadora de voz cuando esté con alguien para hablar. Luego escuche cuidadosamente la conversación. Preste atención, en qué momentos y en qué palabras más tartamudean. Esto le ayudará a lidiar con el problema de manera más efectiva.

4

Trate de tomar el control del ritmo de su discurso. Si tartamudea, una conversación rápida sólo agravará la situación, se perderá constantemente, el número y la duración de las paradas se incrementará. Trate de hablar conscientemente y despacio, observe su discurso, si es necesario, detenga deliberadamente.

5

Antes, diga cualquier cosa, intente mentalmenteimagina tus palabras. Puede ser cualquier imagen o visualización de todo el proceso. Los resultados de muchos estudios muestran que tal actividad mental en muchos casos reduce significativamente el efecto de la tartamudez. Este método ayuda a ganar confianza en su discurso, y también para lograr su suavidad y exactitud de pronunciación de sonidos.

6

El tartamudeo es a menudo una consecuencia de una violaciónrespiración Esto se manifiesta más claramente en el proceso de conversación, cuando una persona simplemente deja de respirar y, como resultado, comienza a tartamudear. Si tiene problemas similares, intente ejercicios de respiración regulares. Mire constantemente su respiración. Cuando hable con alguien, no permita pausas y respire suavemente. Antes de comenzar una conversación, puede respirar profundo o contener la respiración por unos segundos. Esto te ayudará a controlar el proceso de respiración más fácilmente.

7

Si no puedes lidiar con el problemausted mismo, no dude en ponerse en contacto con el terapeuta del habla. La ayuda de este especialista es especialmente necesaria si las pausas individuales en el habla duran varios segundos o si el tartamudeo no puede hacer frente durante varios meses. Además, tartamudear en los niños puede afectar negativamente su estado psicológico. La ayuda de un logopeda en este caso será necesaria.