¿Por qué me duele la espalda después de levantar pesas?

¿Por qué me duele la espalda después de levantar pesas?



Pocas personas han encontrado alguna vezcon un problema como el dolor de espalda después de levantar la gravedad. Esta causa de dolor en la columna vertebral es bastante común. Habitualmente habla del debilitamiento de los músculos.





¿Por qué me duele la espalda después de levantar pesas?

















¿Por qué surge el dolor?

Si levantas el peso de una personaharto de giro, indica un debilitamiento de la columna vertebral debido a las cargas permanentes. Por lo general, el dolor en este caso, aparece en el lado derecho de la cintura. Pero no siempre aparecen molestias en la espalda baja. A menudo, el dolor aparece en el pecho o en la espalda. En el caso del dolor en la parte posterior de su causa se vuelve insuficiente aptitud de los músculos de la espalda. El debilitamiento de los músculos y ligamentos, junto con esfuerzos excesivos y los desequilibrios musculares conducen a la aparición de la osteoartritis y el dolor.

Otras causas de dolor de espalda

Las causas del dolor de espalda pueden ser bastantevarios Una de ellas es la curvatura de la columna vertebral (escoliosis). La curvatura puede surgir debido al uso frecuente de mochilas pesadas, bolsas, bolsas. Esto causa desequilibrio muscular. Además, las causas del dolor de espalda pueden atribuirse a la elevación repentina de los pesos o al incumplimiento de las normas de seguridad. Levantar un objeto pesado ubicado en un lado del lado también puede causar dolor de espalda. La espalda puede comenzar a doler mientras lleva un objeto pesado sobre los brazos extendidos. Es importante observar la condición de que la carga se aprieta fuertemente sobre el cuerpo. Si esto no sucede, entonces la columna vertebral es una carga adicional. Posteriormente, quemará un impacto negativo en la salud humana.

¿Qué hacer con el dolor en el área de la espalda?

Si ocurre el dolor en el área de la espaldaAl levantar objetos pesados, es necesario visitar a un médico. Los ejercicios de automedicación, muy probablemente, no conducirán a nada bueno, e incluso viceversa, tendrán un efecto negativo. Las consecuencias del autotratamiento inadecuado pueden ser muy serias. Como resultado, el diagnóstico puede ser una hernia intervertebral, que se puede eliminar solo a través de la cirugía. Lo mejor es no tratar el dolor, sino prevenir su aparición. Para esto es necesario participar en la gimnasia, que fortalece los músculos de la espalda. También es muy importante seguir las reglas básicas para levantar cargas pesadas: hágalo sin problemas, distribuyendo la carga en todos los músculos.

¿Es posible continuar el movimiento después de levantar la gravedad?

Si se produce dolor de espalda durante el movimientouna persona con un objeto pesado, la carga debe omitirse inmediatamente. Continúe el movimiento solo después de que el dolor desaparezca. Por supuesto, a muchos les interesará la pregunta, y cuánto tiempo puede continuar el movimiento. La duración del movimiento de una persona depende del entrenamiento y la integridad de la columna vertebral. Las personas con constitución atlética harán frente a la transferencia de peso mucho mejor con un mínimo daño a la salud.