Lo que aumenta y baja el azúcar en la sangre
Lo que aumenta y baja el azúcar en la sangre
Una de las características más desagradables de la diabetes es un cambio constante en el nivel de azúcar en la sangre, los indicadores bajan, luego se elevan, sin razón aparente. Trabajas duro e intentas evitarlo de todas las formas posibles, pero parece que el nivel de glucosa vive su propia vida separada.
Instrucciones
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¿Qué aumenta el nivel de azúcar en la sangre?Muchos creen que la falla es el azúcar, pero los carbohidratos pueden elevar el nivel de glucosa. Los carbohidratos se encuentran en vegetales, frutas, almidón y azúcar. Pero las proteínas y las grasas no tienen un efecto directo en el contenido de azúcar en la sangre y pueden ralentizar el proceso de aumentar las tasas después de comer alimentos ricos en carbohidratos. Los productos que contienen hidratos de carbono, pero ricos en fibra, tampoco afectan el nivel de azúcar. Por lo tanto, incluso si consume la misma cantidad de carbohidratos, la fibra, las grasas y las proteínas obtenidas al mismo tiempo pueden cambiar significativamente su rendimiento.
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Algunos tipos de medicamentos pueden aumentar, yreducir el azúcar en la sangre Algunas personas dicen que las situaciones estresantes aumentan el nivel de azúcar, mientras que otros dicen que el estrés tiene el efecto opuesto. En las mujeres, el nivel de azúcar puede variar según el ciclo.
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¿Qué reduce el nivel de azúcar en la sangre?Los medicamentos para el tratamiento de la diabetes, por ejemplo, tabletas e insulina, funcionan para reducir los niveles de azúcar en la sangre. La actividad física tiene un efecto similar. Pero esto no es solo caminar y hacer caminatas en el gimnasio. Baje el nivel de azúcar puede en casa, en el jardín, compras agotadoras, y también no se olvide del efecto similar del uso de bebidas alcohólicas.
