Por qué y cuando no sueña
Por qué y cuando no sueña
Cuando la gente duerme, siempre vemos sueños, incluso siparece que esto no es así. Simplemente la gente no recuerda sus sueños. Las razones para esto puede ser mucho, comenzando con malas condiciones para dormir y terminando con su duración inadecuada.
Habiendo realizado una serie de estudios, los científicos encontraron quela gente ve por la noche un promedio de 4-5 sueños. Esto se debe a cambios en los ciclos, cada uno de los cuales implica una fase de sueño lento y rápido. La segunda fase se acompaña de contracciones musculares, movimientos oculares y, a veces incluso, sonidos y habla inarticulada. Con la ayuda de un electroencefalógrafo, también se pueden ver cambios en la actividad cerebral durante estos momentos. Si cuidadosamente para despertar a un hombre que se encuentra en una fase rápida de sueño, que es probable que recuerde haber visto snovidenie.Esli parece al hombre que no tenía sueño, con seguridad es que, simplemente, no se acordó de ellos. Esto puede ser debido a las malas condiciones para el sueño: sonidos extraños, demasiado alta o demasiado baja temperatura en la habitación, o desagradable situación poco familiar, etc. Cuando un hombre se despierta constantemente debido a los estímulos externos, es probable que cualquier sueño que hizo no vspomnit.Drugaya, mucho más común en nuestro tiempo, la razón - es la falta de duración del sueño y las condiciones inadecuadas para la reactivación. Cuando la gente está demasiado cansado al trabajo o escuela, ir a la cama después de la medianoche, el despertar a las seis de la mañana y de inmediato corrió a lavarse y vestirse, a veces pensar que se hunden en el sueño, como ahogarse en el agua negro. El cerebro está demasiado agotado por cargas constantes, el cuerpo está cansado de no dormir lo suficiente, y los sueños se olvidan al instante. Por otra parte, incluso si usted ha tenido un sueño vívido, y recuerda que inmediatamente después de despertarse, pensando en el próximo día puede desplazar a todas las memorias, y después de unos minutos se siente que cualquier sueño la noche anterior que no se despertó correctamente videli.Nauchites. Cambie el tiempo para despertarse, de modo que después de la campana de alarma usted tenga 10-15 minutos a la izquierda para mentir todavía en cama. Cambio de tono de alarma, por lo que no se arrancó del sueño, y ayudó a despertar lentamente. Inmediatamente después del despertar, bloquee todos los pensamientos sobre el día que viene y lo que necesita hacer ahora mismo. Trate de recordar su sueño. Si no funciona la primera vez - no se preocupe. Con el tiempo, tal entrenamiento dará frutos, y será más fácil recordar los sueños.
