Consejo 1: actitud positiva o cómo ser feliz
Consejo 1: actitud positiva o cómo ser feliz
Nuestra vida es un reflejo material de nuestrapensamientos. Resulta que una actitud positiva conducirá a la felicidad y la alegría. Para deshacerse de los pensamientos negativos, arruinar la vida y volverse más despreocupado, el consejo de un psicólogo ayudará.
Instrucciones
1
Intenta tratar a las personas como eresMe gustaría que te trataran. Siguiendo esta regla, reducirá la cantidad de negatividad en su vida de otras personas. Trate a los demás con respeto, siempre busque un compromiso y trate de no involucrarse en disputas y escándalos.
2
Aquellos que maldicen a sus espaldas generalmente no confían. En un estado irritado, la gente a menudo dice, sin pensar que esto lleva a resultados deplorables. Por lo tanto, una vez más, sintiéndose herido, no se apresure a devolver el golpe. Libere la situación y perdone al ofensor, la conversación tranquila resolverá todo mucho mejor que la agresión.
3
Comience su día con gratitud al destino. Disfruta de lo que tienes: vida, salud, familia, trabajo. Piense en el hecho de que muchos no tienen esto y, a pesar de todo, viven y disfrutan de la vida.
4
Las personas envidiosas fueron y siempre lo serán. Trate de no prestarles atención y alejarse lo más posible de ellos. Si uno de tus amigos ha tenido éxito, entonces alégrate por él y apoya. Rodéate de gente amable y positiva.
5
No hay tal persona que no esté nerviosaantes de cualquier evento importante en su vida. Trate de calmarse e imaginar mentalmente el resultado positivo de este evento. Piense en nuevas oportunidades, en las perspectivas que se abren ante usted. Los pensamientos positivos atraerán cosas positivas en tu vida.
6
Reúne cerca de ti personas que solo te causan emociones positivas. Atrapa cada momento de tu vida, disfruta de todo: el sol, la sonrisa de un niño, trata la vida con facilidad.
Consejo 2: Cómo vencer la vejez
Es imposible superar la vejez. Este es un proceso natural en el cuerpo. Solo se puede "retrasar", y los años de la vida pasada son de calidad, saturados e interesantes.
Estilo de vida saludable
Mantenga el cuerpo en buena forma,para practicar deportes No es necesario asistir al gimnasio, es suficiente hacer caminatas diarias al aire libre durante una hora a un ritmo rápido. Una persona se siente mucho más sana y joven, si come más vegetales y frutas, y no carne. No bebe alcohol y no fuma. Si lo hace, es muy moderado.Actitud positiva
"Bailar, reír y cantar son las tres mejores maneraslucha con la vejez! ", el lema del famoso presentador de televisión Nikolay Drozdov. De hecho, cuando miras a esta persona increíble, es difícil de creer que ya tenga 77 años. Tan pronto como aparezcan pensamientos tristes y desagradables, uno debe recordar inmediatamente los momentos más agradables de la vida. Los psicólogos llaman a este método "reemplazo" o "desplazamiento". Las personas se vuelven más felices al expulsar las malas emociones de la vida, reemplazándolas por otras alegres. Mejore la actitud positiva, puede comunicarse con amigos, leer libros interesantes, ver buenas películas. Lo principal es ver menos noticias en las que se muestran los eventos terribles. La cantidad de males en el mundo es inconmensurable, y si constantemente les prestas atención, puedes envejecer rápidamente.Continúa haciendo tu cosa favorita
Se sabe que cuando una persona continúa trabajandohasta la vejez en su trabajo favorito, él "conquista" la vejez. Pero incluso en el retiro, usted puede encontrar su actividad favorita, lo que aumentará la motivación para la vida, hará que una persona más "joven". Puedes comenzar a cultivar un huerto. Las verduras y frutas cultivadas con sus propias manos traen muchas emociones positivas. Además, esta afición implica el ejercicio sistemático, que también puede fortalecer el bienestar de la dachnika.A puede hacer amigo de cuatro patas. Un gato o un perro, incluso un hámster: todas estas criaturas son muy devotas. Dan muchas alegrías a los dueños. Por lo tanto, para ayudarles a ganar la vejez y prolongar zhizn.Mnogo personas mayores a la misma vejez seguirá viajando. No necesita tener mucho dinero para esto. Espera el verano, pon una mochila sobre tus hombros y, en cierto modo. En los espacios abiertos rusos o el resto del mundo hay miles de lugares sorprendentes y bellas donde se puede relajar el cuerpo y el alma, la salud "carga" y alcanzar un estado feliz dushi.I puede y debe participar en el sexo, a menudo emitir un sentido de auto-importancia, para leer historias de otras personas mayores , que llevan un estilo de vida activo y se sienten bien. Por ejemplo, Leni Riefenstahl vivió 101 años. Durante la mayor parte de su vida trabajó como directora de cine profesional. Pero a la edad de 71 años, decidió hacer buceo y fotografía subacuática. En los próximos 30 años, se ha hecho más de tres mil inmersiones, y sus álbumes "El milagro del agua" y "Coral Gardens" ganado su nueva fama y dengi.Chelovek de cualquier edad que haya leído una historia similar, sabe lo que puede suceder en su vida todavía muy interesante Lo principal es no ceder a la pereza y desaliento, y no "quemar" a sí mismos antes de la hora en los ancianos.Consejo 3: Cómo aprender a ser una persona positiva
Siempre permanecer positivo es una necesidad objetiva para el mundo moderno. ¿Puedes aprender a mantener una actitud positiva sin cometer violencia?
"Aprende a dominarte a ti mismo". Esta expresión alada es más importante que nunca en nuestro tiempo, cuando la capacidad de poseer emociones se asocia con la fuerza interior. No sin razón, la capacidad de pensar positivamente se convirtió en uno de los requisitos que enfrenta un empleado en el entorno empresarial. Pero cada vez más a menudo los científicos coinciden en que una sonrisa de turno conduce a la quema de nuestros verdaderos sentimientos y al aislamiento de nuestras emociones reales.
El problema es que en el momento en que nuestro cerebrodefine una acción como forzada, comienza a percibirla como violenta. Cuando usamos una máscara de sonrisa por mucho tiempo, nos cansamos más rápidamente que cuando mostramos nuestras verdaderas emociones y miramos de acuerdo con nuestro verdadero estado de ánimo. Así que solo hacer trampa en tu cuerpo no funcionará; siempre sentirá que la expresión de tu rostro no se corresponde con las verdaderas emociones y requerirá descanso y relajación.
Todo el dilema es que si nuestros intentosparecer positivo solo dictado por el deseo de autocontrol, el cuerpo siempre los rastreará como falsos. Si es necesaria una actitud positiva, nos veremos mucho más convincentes.
Para estimular el pensamiento positivo,hay varias condiciones que deben observarse: libertad creativa, comprensión clara de propósito y seguridad. Si somos conscientes en este momento por qué estamos ajustando tan diligentemente nuestro mundo interior a positivo, lo consideramos como nuestra propia elección y, en consecuencia, nuestro cuerpo reacciona de manera más positiva y pronto comenzará a irradiar positivo.
Consejo 4: Cómo ser positivo en todo
Una actitud positiva hacia la vida ayuda a sobrellevar las dificultades y te permite regocijarte incluso en cosas pequeñas. De hecho, esta es una actitud correcta y constructiva, y puede plantearse en uno mismo.
Configuraciones correctas
Tenga en cuenta que su estado de ánimo en un grado no pequeñodepende de cómo te sientes en general sobre la vida. Es importante que te consideres ofendido por el destino o pienses que tienes algo para agradecerle al universo. Determina si tu actitud hacia la realidad que te rodea es adecuada o si prestas demasiada atención a los aspectos negativos. Recuerda que es fácil ser optimista. Solo necesita comprender que dicho estado lo ayuda a sentirse bien, moral y físicamente. Por lo tanto, es necesario desarrollar una actitud positiva en uno mismo y apoyarla, hasta que ese comportamiento se convierta en parte de su hábito. Y sucederá en unos meses. Su conciencia misma encontrará la confirmación de que es más fácil vivir con optimismo en el corazón y tomar esta posición por una constante. Sin embargo, debe darse cuenta de que la felicidad o un estado de desgracia no proviene de hechos y eventos individuales que ocurren en su vida, como los interpretas. Un individuo se quejará del destino, se sentirá abatido, tendrá mucho, y el otro se regocijará en lo pequeño. Todo es relativo, y tu estado de ánimo es la medida. Esto demuestra el uso del optimismo. Además, una actitud positiva ayuda a no darse por vencido en situaciones difíciles, sino a buscar formas de resolver problemas urgentes. Mientras el pesimista deja caer sus manos, el optimista creerá en lo mejor, luchará e intentará cambiar las circunstancias a su favor. Si quieres estar en el segundo equipo y tener más posibilidades de éxito, trabaja en ti mismo.Busca bien
Haz una auditoría de lo que tienes. Haga una lista de todos los beneficios, habilidades y cualidades positivas que posee. Incluya también en esta lista a las personas que ama y que están con usted, el trabajo, las mascotas, los pasatiempos, etc. Mire lo escrito y comprenda lo que ya tiene, lo que debe alegrar. Intente concentrar su atención en los aspectos positivos. Incluso cuando los eventos toman un giro triste, piense en el hecho de que hay situaciones aún peores, y mucho más. Por supuesto, no debe engañarse a sí mismo y pensar que tiene suerte cuando la realidad objetiva dice lo contrario. Pero la desesperación también es imposible. Encuentra la razón para regocijarte todos los días. Recuerde: quien quiera quejarse y criticar a todos y todo, encontrará una razón para esto. Si tienes una posición inversa, tendrás una razón para ser feliz. Positivo, la energía es necesaria desde algún lugar para dibujar. Si tiene mal humor, descanse en una salud excelente y esté contento con su salud, inspírese en un futuro maravilloso, contemple la belleza que lo rodea o tome un descanso para disfrutar de una ocupación placentera.Consejo 5: Cómo estar contento con lo que es
Algunas personas nunca están satisfechascircunstancias de la vida. No importa cómo se desarrolle su destino, siempre quieren más. Al mismo tiempo, si aprende a estar satisfecho con lo que tiene, puede ser mucho más feliz.
Instrucciones
1
Descansa y cuida tu salud. A veces el descontento es la causa de la fatiga banal o el exceso de trabajo. Disolviéndote en el deseo de tener tiempo más que posible, no ahorras tu fuerza. Y luego no son suficientes para disfrutar la vida.
2
Realice una auditoría de los valores de su vida. Si para una persona de prosperidad promedio, el principal atributo de la felicidad es un enorme yate, no estará satisfecho. Piensa, realmente te faltan cosas para satisfacer, sobre lo que sueñas, o son las consecuencias de proclamar lemas publicitarios y propaganda de una vida hermosa.
3
Cambia los aspectos de la vida que son necesariosmejorar La salud, las relaciones familiares son aspectos realmente importantes de la vida. Para estar satisfecho con su destino, puede corregir esos momentos que no le gustan.
4
Mire sus problemas desde un ángulo diferente, comosería del lado ¿Son tan grandes como para estropear el estado de ánimo y causar un descontento permanente? Tal vez, si observas objetivamente tu adversidad, comprenderás que no tienes que enojarte por nada en serio.
5
Imagina que has perdido algo bueno,comodidades que no aprecian en este momento. Piensa en lo que sucederá si no hay amigos cercanos y amigos a los que estés acostumbrado. Quizás, este dispositivo te ayudará a estar satisfecho con tu vida real.
6
Tenga en cuenta que una actitud negativa puedepara traer a la vida los problemas. Solo por el bien vale la pena tomar las manos, sonreír y disfrutar incluso de las pequeñas cosas. Optimismo, una actitud positiva hará que tu vida sea más rica y feliz.
7
Aprecia tu salud Recuerde lo difícil que es cuando está enfermo. Un buen estado de salud ya es una razón para estar satisfecho con su propia vida.
8
Experiencia de conducta Renunciar a algunos de los beneficios que usa todos los días. Puede ser algún tipo de técnica, tus objetos y objetos favoritos que te crean confort y comodidad. En un par de días sentirás que careces de las comodidades y los dispositivos electrónicos.
