Cómo amarte a ti mismo con todo tu corazón
Incertidumbre, complejos, sentimientos de culpa sonsignos de que una persona no se quiere a sí misma. Esto afecta el comportamiento, evita que estés relajado y feliz. Aceptarte a ti mismo te da la oportunidad de regocijarte todos los días, de ser libre en tu comportamiento y pensamientos.
Parte de la crítica a su nivel de desarrollo, aparienciadebe estar presente en la persona. La autoestima sobreestimada no es saludable, es importante ser adecuado, realmente mirarte a ti mismo, comprender las cualidades malas y buenas. Y no te compares constantemente con alguien, solo hay un punto de referencia: tú mismo. Si hoy eres mejor que ayer, entonces todo está bien, estás moviendo el rumbo correcto.
Mis defectos son mis ventajas
Para amarte a ti mismo, aceptate comolados positivos y negativos. Es importante darse cuenta de que en cada persona hay diferentes cualidades, no hay personas con solo buenos rasgos. Pero la calidad de una persona siempre se puede ver desde diferentes ángulos. Algunas deficiencias a veces se convierten en méritos muy importantes, si se evalúan adecuadamente. Haz un ejercicio simple. Divida un trozo de papel en una tira vertical en 2 partes. En la columna de la izquierda escribe tus cualidades "malas". Pueden ser cualquiera, pero es importante encontrarlos tanto como sea posible. Escribe todos los reclamos que puedas mostrar. No se apure, incluso puede preguntar a sus familiares, ellos lo ayudarán. Cuando la lista esté lista, escriba en el otro lado de la hoja, cuando las cualidades que usted recordó antes, lo ayudaron en la vida. Por ejemplo, "terco" en el lado derecho, y en el izquierdo - "es capaz de defender la opinión", "logra los objetivos establecidos". Esto último puede ser especialmente apreciado en el trabajo. Mire su lista y comprenda que todo lo que tiene es solo ventajas. Y tómalo no como algo negativo, sino como una característica, como algo que te hace único. Lista de logros
Para amarte a ti mismo, debes encontrarlo para estocausas Por lo general, una persona se culpa a sí misma por no haber tenido tiempo, no dijo o no pudo hacerlo. Pero es hora de comenzar a pensar de manera diferente. Este ejercicio se debe realizar todas las noches, y luego sentirá amor por usted mismo en un par de semanas. Anote las cosas de las que puede estar orgulloso. ¿Qué bien has hecho para la vida, de lo que eres útil para tu familia y la sociedad, qué es lo hermoso en tu persona? Encuentre la cantidad máxima de ventajas. Piense en lo que puede agradecerse y complete la lista. Después de eso, escriba algo más en la lista todas las noches. Incluso lavando la ropa para la familia, preparar la cena es una razón para estar orgulloso, esta es una ocasión para agradecerte a ti mismo. Ámate a ti mismo por hacer tanto, regocíjate de que necesitas el mundo. El amor por ti mismo se forma gradualmente. Es necesario que te mires desde el lado bueno, y trates de no darte cuenta de las deficiencias. Sé amable contigo mismo, con tus defectos, porque ellos son todos. Sonríe en el espejo, pero no busques kilos de más. Concéntrate en lo bello, y entonces todo será mucho más fácil.
