Consejo 1: Footbag como un deporte

Consejo 1: Footbag como un deporte



La apariencia de los bolsos está arraigada en los años 70 de XXsiglo. Apareció, se puede decir, casi por accidente. John Stalberger de Oregon, EE.UU., inicialmente sólo se utiliza una pequeña bola en forma de bolsa con un relleno con el fin de desarrollar una lesión en la rodilla. Luego él y su amigo Mike Marshall pensaron en popularizar este juego. Al principio, el juego se llamaba "Hack the Sack". En los años 90, ganó popularidad masiva y se convirtió en un deporte organizado.





Footbag como deporte

















Por el momento hay 2 tipos principales de footbags.

El calzado de estilo libre es un deporte único: durante la competencia, el jugador realiza una actuación indicativa que consiste en varias combinaciones con la etiqueta. Los jueces evalúan la coreografía, la variedad y complejidad de las combinaciones, el sentido del ritmo y la destreza del jugador.

Netgame Footbag es un deporte de equipo: un equipo de jugadores patea la pelota sobre la cuadrícula de 1.5 metros. Este juego es una mezcla de tenis grande y voleibol. Para el juego, use una pelota pequeña sin forma de ante o materiales de cuero sintético, llena con cualquier sustancia, ya sea sal, arena, gránulos de plástico y otros rellenos.

¿Qué es útil para este deporte?

El juego de footbag promueve el desarrollo de la coordinación yreacción rápida, desarrolla los músculos de las piernas, mejora el estado físico general del cuerpo, normaliza la respiración, conduce a una mejor circulación de la sangre. Este divertido juego no solo es interesante y entretenido, sino también útil para todo el organismo.

Cómo comenzar?

Puede comenzar a participar en footbaom. Una gran cantidad de materiales para entrenamiento están ahora disponibles. La pelota para el juego se puede comprar en una tienda especializada o coserse usted mismo. La ropa debe elegir un movimiento cómodo y no vergonzoso al jugar. Para practicar footbags, es muy importante elegir los zapatos adecuados. En primer lugar, debe ser liviano y tener un calcetín ancho y una parte interna ancha del pie; esto garantizará la facilidad de movimiento y facilitará la captura de la pelota. Después de aprender una serie de trucos y haber logrado una cierta habilidad, puede participar en competiciones que se llevan a cabo anualmente en diferentes ciudades.

No confundas footbags con soksom. Los Sox se hicieron populares en nuestro país en la década de los 90, mientras que los footbags se hicieron conocidos a comienzos del dos mil. El Sox es muy similar al footbag, pero, de hecho, no es un deporte. Sox es un juego que no tiene reglas claras, un sistema judicial y no requiere ningún entrenamiento específico. Un grupo de personas formando un círculo, simplemente lanzando una pequeña pelota entre ellos y disfrutando del proceso del juego. Footbag es un deporte reconocido y tiene una serie de reglas claras.


























Consejo 2: Cómo coser una bolsa de basura



Puff - un sillón sin marco,ha ganado gran popularidad en todo el mundo. La apreciación del público y la originalidad de la solución de diseño permitieron que este increíble mueble ganara muchos premios.





Cómo coser una bolsa de basura








Necesitarás




  • - máquina de coser;
  • - tijeras;
  • - brújulas;
  • - papel cuadriculado para el patrón;
  • - tela para dos cubiertas;
  • - una cremallera con una longitud de al menos 50 cm;
  • - Cuentas de poliestireno 5 kg.




Instrucciones





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Elija el tamaño de la futura silla. Como regla, su altura es un metro. Es preferible utilizar material práctico y de fácil cuidado para la cubierta superior. Para un sillón en la habitación de los niños, tome una tela con la imagen de personajes de cuento de hadas, para adolescentes - mezclilla, para adultos - un material con dibujo geométrico, vegetativo o monofónico. Calcule la cantidad requerida de materia, en función del ancho de la opción de tela seleccionada, y del tamaño de la silla.





2


Prepare patrones de cuñas, de los cuales habráConsiste en la parte superior de la silla. Por esta marca en anchura del papel gráfico de la base de la bolsa, por ejemplo, 0,4 m, y su altura. Realizar ancho de la disposición de la parte superior -. 0,20 m para crear filetes en la línea superior de la cuña poner abajo de las esquinas superiores de 3-4 cm Conecte estos puntos, la realización de una línea suave por el centro de la parte superior .. A la vuelta de la parte inferior.





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Haga los detalles para la parte superior e inferior. Dibuja dos círculos con una brújula. El radio del círculo que servirá como base, forma 0,4 m. El círculo para la formación de la corona - con un radio de 0,2 m. Recorta los elementos y transfiéralos a la tela. Disuelva 2 círculos y 6 cuñas, dejando 2 cm de margen.





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Coser la cubierta superior. Dos cuñas se pliegan juntas con caras y barren solo en un lado. Por encima y debajo de la costura de sutura, retire la distancia necesaria para permitir que la cremallera se inserte en el centro de la costura. Sujete las partes de los extremos a las marcas que indican el lugar para coser la cremallera.





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Barrer y luego engrapar la siguiente cuña. Las tolerancias se presionan en una dirección. Separe del lado frontal a lo largo de la soldadura de la costura, retirándolo de 1 cm. Cosa una tras otra todas las cuñas.





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Voltea la bolsa al revés. Doble los bordes angostos y el círculo de menor diámetro con los lados frontales. Cóselos juntos y, después de haberlos apagado, sepárenlos. Abra la cremallera y cosala. Luego cose y separe la parte inferior de la silla.





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Usando patrones básicos, haz un internocubierta. No aligere la cremallera. Mientras agarra el último elemento, deje una pequeña abertura para el embalaje. Llena la pera con granulado por 2/3 del volumen. Coser el agujero y poner la tapa terminada.












Consejo 3: el tenis como deporte



Uno de los deportes espectaculares y hermososes considerado un gran tenis, llamado así como un contrapeso al tenis de mesa. Su historia se remonta al siglo XVI, cuando solo los nobles jugaban al tenis. Este deporte ha evolucionado, evolucionado y, al final, sobrevivió en la forma en que ahora se lo conoce.





El tenis como deporte








Instrucciones





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El tenis grande proporciona una ciertaparque infantil - cancha. Es una superficie plana rectangular con marcas marcadas en ella. Este último indica la parte trasera y las líneas laterales, más allá de las cuales los jugadores pueden moverse, pero la pelota no puede salir de la cancha. Y fuera del sitio se consideran los límites exteriores de las líneas, es decir durante el sorteo, la pelota puede caer en la línea. En el medio de la cancha, se extiende una red en todo su ancho. También se marcan líneas o áreas de alimentación que incluyen un espacio de 7 yardas (o 6,40 m) desde la malla. Dependiendo del lado que se va a servir, el jugador debe ingresar al área derecha o izquierda. Los parámetros de la cancha para un solo juego son 26 x 9 yardas (23.77 x 8.23 ​​m). Para un juego de dobles, el ancho de la cancha aumenta a 12 yardas (o 10.97 m).





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Los revestimientos en las canchas pueden ser diferentes: hierba, suelo, sólido, sintético, alfombra. No hay ventajas para ningún tipo de tribunal, por lo que incluso los torneos de prestigio profesionales se llevan a cabo en diferentes tipos de cubiertas. Las tácticas del juego dependen de este último, ya que los parámetros del rebote de la pelota y la velocidad del movimiento de los jugadores difieren en diferentes superficies. El atleta con el entrenador se está preparando para el próximo torneo, dada la cobertura de la cancha.





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También para el tenis grande hayequipo especializado - raqueta y pelota. La raqueta está representada por un asa, que pasa a un aro redondo con cuerdas. Es la superficie de la cuerda donde el atleta golpea la pelota. Las cuerdas para raquetas de tenis pueden ser artificiales y naturales. Y hoy los primeros no son inferiores al segundo en calidad. El grado de tensión de las cuerdas puede ser diferente, lo que facilita el control del vuelo de la pelota y la fuerza de impacto. Los atletas destacados usan raquetas hechas a pedido. Los principiantes y los aficionados compran ya hecho. Los parámetros de la raqueta (la longitud del mango, el tamaño de la llanta, el número de cuerdas) están regulados por la Federación Internacional de Tenis.





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Una pelota para jugar al tenis generalmente es amarillapelota hueca de goma. También puede ser blanco, pero en torneos grandes, que se muestran en televisión, use un color amarillo brillante como el más notable al disparar. Los fanáticos pueden jugar con otros colores brillantes. En la parte superior de la pelota de tenis está cubierto con fieltro, lo que le proporciona ciertas propiedades aerodinámicas. Los parámetros de este inventario (peso, tamaño, grado de deformación) también están determinados por la federación de tenis.





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Las reglas prevén estar en el sitiodos jugadores (o dos equipos) en diferentes lados de la grilla. Uno de los jugadores en un juego se considera un servidor, y el otro es un receptor. La entrega se lleva a cabo en la zona determinada, si el intento es exitoso, comienza un mitin. Si el intento falla, el jugador vuelve a introducir la pelota en el juego. Con dos errores en el campo, se otorga un punto al oponente. Durante el sorteo, la pelota en el costado de uno de los jugadores no debe caer en la cancha más de una vez: el jugador puede golpear la pelota que rebota en el suelo o jugar desde la pista (sin esperar un rebote del suelo). Si el jugador está equivocado, pierde un punto, y el oponente, en consecuencia, lo recoge. El árbitro juzga el partido en la plataforma, puede ser asistido por los jueces laterales. También desde 2006, el sistema de arbitraje electrónico - Hawk-Eye (Hawk Eye) se utiliza para excluir los errores del factor humano.





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Un partido de tenis se divide en juegos, y los juegos se dividen en juegos. En este último debes ganar 4 puntos (un punto - 15, dos puntos - 30, tres - 40, cuatro - juegos). La diferencia de puntos entre rivales debe ser más de dos, es decir si el puntaje es par, el juego continúa hasta que uno de los jugadores tenga más de dos puntos. El jugador que gana primero 6 juegos se considera el ganador del conjunto. Pero la diferencia en los juegos también debería ser más de dos (la puntuación máxima es 7-5). Si el puntaje de los juegos es de 6-6, juegue un set adicional: un tie-break (hasta 7 puntos con una diferencia entre los jugadores de más de dos puntos). Los partidos se juegan desde 3 o 5 sets, que está determinado por las reglas de la competencia. En consecuencia, el jugador que gane el partido debe ganar o 2 de 3 o 3 de 5 sets.