Consejo 1: Lo que debe cuidar antes de ir a la piscina

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Consejo 1: Lo que debe cuidar antes de ir a la piscina

¿Por qué las personas van a la piscina? Por supuesto, ¡diviértete! Pero a veces todo el viaje "está cubierto con una cubeta de cobre", ya que no se te permitió entrar al edificio porque olvidaste algo. No se desespere, a continuación se escribe sobre lo que debe tomar.

Lo que debes cuidar antes de ir a la piscina

Ayuda de un doctor

Tal referencia es necesaria en muchosRusia. En ella se escribirá que el propietario del documento no es portador de algunas enfermedades, y también su estado de salud en este momento le permite visitar el grupo. La ayuda es fácil de conseguir, solo tiene que ir al hospital al que está adscrito.

Traje de baño o traje de baño

Parece que cada uno de nosotros sabe que sin estosatributos en el edificio de la piscina simplemente no serán permitidos. Semi fuerte debería pensar en elegir bañadores: slip, boxers o bermudas. Todo el mundo elige lo que le gusta y es adecuado para una determinada ocupación. Por ejemplo, muchos nadadores profesionales eligen los patines porque son cómodos y no obstaculizan sus movimientos. Las chicas también necesitan pensar en un traje de baño, sólido o separado. Muchas mujeres eligen sólido, preferiblemente sin diamantes de imitación y cortes. Sean cuales sean sus bañadores o traje de baño, recuerde que deben cubrir completamente su cuerpo y ser justo.

Gorra para nadar

Casi todos los sombreros, creados para adultos,lo mismo Tienen una sola diferencia: este es el material del que están hechos. Son látex, silicona o tela. También hay sombreros híbridos.

Gafas para nadar

Mucha gente piensa que las gafas no son particularmente importantes encuenca Aquí es asunto tuyo, pero sin ellos no podrás ver debajo del agua, y será difícil ver algo debido a las salpicaduras que golpean tus ojos. Y si compras gafas, no perderás nada.

Artículos de higiene personal

¿Qué significa "higiene personal"? Gel de ducha, toallita, toalla, pizarras. Un conjunto extraño, ¿no? ¡Pero todo esto te será útil!

Antes de comenzar a nadar en la piscina,es necesario ir a la ducha para lavar toda la suciedad que se recogió durante el día. Después de la piscina, también sería bueno bañarse, ya que nadie garantiza que no haya microbios en el agua. Ahora entiendo por qué una toalla? Por cierto, no debe ser pequeño para limpiar bien. Bueno, en las lutitas, puedes moverte alrededor de la piscina para evitar coger el hongo.

Eso es todo lo que necesitas tener contigo, ir a la piscina. ¡No tanto, pero pasarás la gloria del tiempo!

Consejo 2: Cómo pasar el último día de vacaciones

El último día de vacaciones se debe gastar para queir a trabajar a un empleado descansado, satisfecho y de tiempo completo. Tenga cuidado también de completar los asuntos personales y del hogar, para que luego no tenga que preguntar al liderazgo.

Relajarse

Si durante las vacaciones viajaste,comprometido en la disposición de un apartamento y una casa de campo o decidió algunas tareas del hogar, quizás se sienta cansado, no alegre. El hecho es que cambiar las zonas horarias y las condiciones climáticas, un horario apretado y una gran cantidad de trabajo en la casa pueden sacarles el último de sus manos. Por lo tanto, el último día de vacaciones es la única oportunidad de relajarse y descansar físicamente. Asegúrate de dormir lo suficiente. Puedes quedarte en la cama todo el día. Una buena opción puede ser ir a un salón de belleza o un gimnasio para tratamientos de spa. Masaje, sauna, piscina, envoltura le ayudarán a sentirse fresco y descansado. Es muy importante relajarse por completo, es decir, cuidar no solo la relajación física, sino también descansar para la mente. Pensarás en los problemas y problemas urgentes más adelante. Hoy puedes leer por diversión o ver comedias. Da un paseo en el parque o en las calles. Disfruta el último día de vacaciones completo.

Cuídate

Quizás todas las vacaciones descansaron activamente, ySientes la fuerza para tu trabajo futuro. Tal vez el estado de tu apartamento no sea tan brillante. Utilice el último día antes de ir a trabajar para ordenar su casa. Póngase en el departamento, lave, cambie la ropa de cama, desmonte las cosas, elimine la basura innecesaria. Preste atención a su guardarropa: ¿está listo para trabajar de lunes a viernes? Tal vez parte de la ropa debe ser limpiada o palmada. Haz esto También debe ir a la tienda de comestibles, especialmente si no estuvo en casa todas las vacaciones. Si se fue, desmonte sus maletas y bolsas. Inmediatamente apague su ropa: coloque algo en el armario, envíe otras cosas a la canasta para lavar la ropa sucia. De lo contrario, tropezarás con tu equipaje hasta el próximo fin de semana.

Sintonizarte para trabajar

A veces puede ser difícil reestructurar desde vacacionesestados de ánimo para el trabajo. Para sumergirse en el flujo de trabajo no fue impactante, sintonice para realizar tareas de trabajo. Recuerda lo que tienes que hacer después de salir de las vacaciones, ¿qué estás esperando? Intenta ir a la cama temprano para descansar bien por la noche antes de un día de trabajo. Tal vez le resulte difícil ingresar al ritmo de la mano de obra después de las elevaciones a la hora del almuerzo durante las vacaciones. Por lo tanto, es importante levantarse temprano el último día de vacaciones y no descansar por la tarde.

Usa el último día

Si estabas ausente, solo tienes unodía para chatear con sus familiares o amigos. Use este tiempo para reunirse con personas cercanas o llamarlas. Cuando el último día de vacaciones no cae en el día libre, esta es una gran oportunidad para resolver algunos problemas del hogar. Llame al maestro, electricista o plomero en casa, visite a un médico, tome la hoja de papel necesaria en una institución.