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Compre y use un geyner a menudo personasconstrucción delgada, que desea aumentar de peso rápidamente, por ejemplo, a la temporada de playa. Si comienzas a usar un geyner en la cantidad de dos porciones por día más tu dieta habitual y entrenamiento en el gimnasio, tu masa pronto aumentará significativamente. No se recomienda tomar tales mezclas a personas propensas a la gordura. En el caso opuesto, una persona así los carbohidratos se convertirán en grasa. Tales personas necesitan otra comida. Los ganadores necesitan ser reemplazados por proteínas, y los carbohidratos de acción rápida deben reemplazarse por otros lentos.

En el siglo 20, cuando los geeners acaban de comenzaraparecen, su composición estaba lejos de ser moderna. Prácticamente no había proteínas, todo fue reemplazado por azúcares y grasas. En la actualidad, en el mercado de la nutrición deportiva, puedes elegir un ganador de peso con una proporción de proteína / carbohidratos del 50% en un 50%. Será un suplemento universal a la dieta habitual, es decir, si usted es un principiante y quiere aumentar de peso, tendrá que comer de 3 a 4 veces al día y entre comidas para tomar un geyner. En unos meses tu físico será mucho mejor.

Tomar un geyner es mejor prácticamenteinmediatamente después del entrenamiento, porque el cuerpo necesita ser restaurado. Es por esto que necesita proteínas e hidratos de carbono. Todo esto, así como otros componentes necesarios, están contenidos en el geyner. Su tejido muscular será más fácil de regenerar y, en consecuencia, aumentará de tamaño.

Muchos ganador consumen antes de un entrenamiento. -Alta en calorías que dan energía para que pueda entrenar con mayor intensidad, lo que también daría lugar a un mejor crecimiento muscular.

Con entrenamientos pesados ​​de calidad, así como una buena nutrición y la recepción del ganador, obtendrá una buena masa muscular en poco tiempo.