Cómo el yoga transforma el cuerpo y la salud
Cómo el yoga transforma el cuerpo y la salud
Cada año, el yoga se vuelve más popular. Muchos lo perciben no como una corriente filosófica, inseparable del desarrollo físico, sino simplemente como un conjunto de ejercicios efectivos. Y en esto no hay nada de malo, porque la influencia del yoga en el cuerpo es difícil de sobreestimar.
Flexibilidad y estiramiento: uno de los más obvioslos beneficios que obtienes al practicar yoga Las asanas realizadas correctamente nunca llevarán a estiramientos o traumas. Todo debe hacerse muy suavemente, sin violencia contra usted u otros sentimientos negativos. El cuerpo se acostumbra a la carga gradualmente. Después de algunas semanas de práctica regular, notará cómo ha cambiado la amplitud de sus movimientos. las abrazaderas en las articulaciones desaparecieron, y los músculos se volvieron más receptivos.
Si practicas yoga por mucho tiempo,podrá ordenar el trabajo de los órganos internos, ya que cada una de las asanas está destinada a regular el trabajo de uno o más de ellos. En primer lugar, los cambios afectarán la digestión, la circulación sanguínea y la extracción de líquidos del cuerpo. Para que esto suceda, es necesario no solo realizar correctamente todos los movimientos y ligamentos, sino también controlar la respiración. En este caso, los órganos internos recibirán un impacto adicional y comenzará el proceso de ajuste.
El yoga normaliza el flujo linfático, incluso en el campo de la secreción interna. Como resultado, puede deshacerse de una serie de problemas hormonales, porque sus glándulas comenzarán a funcionar más correctamente.
Una de las influencias más significativas del yoga en generalel estado del organismo está conectado con un cambio en la conciencia y en la imagen de los pensamientos. No te pierdas el componente semántico de cada pose, y gradualmente aprenderás a influenciar tu estado interno, controlar las emociones, recibir energía. Este efecto del yoga es mucho más difícil de lograr que el desarrollo físico. Trabaja en ti mismo, lee literatura temática, encuentra un buen mentor, que te ayudará a abrir el mundo del yoga por completo.
