Sexo y musculos
Sexo y musculos
Los estudios muestran que el nivel de hombreLa hormona testosterona ya cae dramáticamente con la abstinencia semanal. ¿Con qué regularidad necesitas tener relaciones sexuales y no dañar el sexo antes de entrenar?
Niveles de sexo y testosterona
Porque nadie es un enlace hormonal secretotestosterona y libido, el deseo de sexo. Pero el hecho es que la testosterona es la hormona principal del crecimiento muscular y en su nivel bajo es prácticamente imposible bombear los músculos.
El nivel de testosterona aumenta los deportes de poder y como resultado aumenta la actividad sexual.
¿Con qué frecuencia deberías tener sexo?
Los estudios han demostrado que la falta de sexodisminuye la testosterona el séptimo día y continúa disminuyendo en los días siguientes. Esto muestra que un cuerpo masculino sano necesita eyaculación semanal. En su ausencia, el nivel de la hormona disminuye, lo que afecta tanto a los músculos como a la salud.
El efecto de la masturbación en los músculos
Un aumento en el nivel de testosterona sin posibilidad de descarga aumenta la hormona del estrés cortisol, que destruye los músculos. La hormona prolactina, que es producida por el sexo, detiene este proceso.
Dada la producción de prolactina después de la eyaculación, al cuerpo no le importa cómo lograr el orgasmo. Esta es una de las pruebas de los hechos sobre los beneficios de la masturbación.
¿Qué le sucede a los músculos en el sexo excesivo?
El semen contiene una gran cantidad de zincla pérdida de lo que ocurre después de cada eyaculación. Y el zinc se asocia con la producción de testosterona, lo que significa que el nivel de esta hormona disminuirá sin reponer el cuerpo con un mineral importante.
La tasa de consumo de zinc por día, dependiendo de la actividad y la edad - 10 - 30 mg. El zinc se encuentra en salvado, granos de trigo germinados, semillas de calabaza.
¿Necesitas sexo antes de entrenar?
Las hormonas de prolactina y oxitocina se producen enhombres después del sexo Se sabe que actúan sobre el cuerpo relajándose, mejoran el estado de ánimo y alivian la depresión, pero reducen significativamente los niveles de testosterona y libido. Por lo tanto, no se recomienda tener relaciones sexuales de 4 a 5 horas antes del entrenamiento.
Sexo después del entrenamiento
El organismo masculino necesita eyaculación después del entrenamiento durante una hora. Esto acelerará la recuperación y fortalecerá el sistema inmunológico.
¿El sexo te ayuda a combatir el exceso de peso?
Contrariamente a la creencia popular, no tantas caloríasse gasta durante las relaciones sexuales, a aproximadamente 300 kcal por hora. También se debe tener en cuenta que, en la mayoría de los casos, solo los optimistas pueden contar con la hora del sexo.
