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Uno de los métodos que ayuda a entender quiénes somosde hecho, es meditación Por ejemplo, la meditación en el cuerpo físico nos da la comprensión de que nuestro cuerpo no es nuestro ser. De manera similar, la meditación en un cuerpo o cuerpos sutiles y causales nos lleva a entender que no soy nuestro cuerpo.

Una vez que estos tres niveles se resuelven, es decir,trabajado con un cuerpo grosero, sutil y causal, viene la capacidad de controlar nuestro cuerpo. Tan pronto como no estamos de acuerdo con nuestros cuerpos en nuestro entendimiento, esta habilidad llega muy rápido.

¿Por qué está pasando esto? Viene del hecho de que comprendemos que nosotros y nuestros cuerpos somos cosas completamente diferentes. No solo sabemos esto en el nivel teórico, en el nivel de confianza en el conocimiento, ¡ya lo podemos sentir! ¡Ya sabemos que no dependemos del cuerpo! ¡Y luego, de lo que no dependemos, cae bajo nuestro control!

Podemos trabajar con el cuerpo en el nivel quesi, por ejemplo, no nos gusta algo, podemos cambiarlo fácilmente y cambiarlo como queramos. Si no nos damos cuenta completamente de que no dependemos del cuerpo, entonces es como una situación en la que nosotros mismos tratamos de salir del agujero por el cabello.

Si tratamos de controlar nuestro cuerpo en eseun momento en que no recibimos el conocimiento de que no somos este cuerpo, ¡tales intentos nos llevarán a desilusiones y fracasos! Nosotros, por un lado, inconscientemente nos consideramos nuestro cuerpo y, por otro lado, tratamos de controlarlo. ¡Esto es una contradicción! Resulta que la situación es como sostener una manzana en una mano y tratar de arrebatársela con la otra mano.

¡Todos nuestros intentos de controlar nuestro cuerpo hasta que lo hayamos meditado son inútiles!

Hay una película así, filmada en los años setenta"Yoguis indios, ¿quiénes son?". Allí un hombre bebió ácido clorhídrico y mordió un vaso. ¡Entonces se muestra la capacidad más fuerte para controlar tu cuerpo! El hombre occidental se siente atraído por tales habilidades. Por ejemplo, la capacidad de sentarse en las uñas o caminar sobre vidrios rotos. ¡Tales habilidades saldrán propias en el momento en que te des cuenta de que no eres tu propio cuerpo!

Esto es sobre el cuerpo físico, grosero. El siguiente paso es cuando el practicante trabaja con su cuerpo sutil. Cuando se trata de entender que el cuerpo sutil para ti es un extraño, como la ropa, la habilidad viene a manejar tus experiencias y sensaciones. ¡Este es un nivel muy alto de yoga!

Finalmente, la tercera etapa es la gestión depensamientos! Esta es ya la etapa más alta. ¡Y la gente que lo alcanzó, este es el Profesor de Yoga! ¡Es en esta etapa que podremos controlar completamente nuestro cuerpo! Algo para nosotros, por ejemplo, no nos conviene. ¡Podemos cambiar esto fácilmente cuando queramos!

En el libro "Victory Gorokho" es una cuestión de esoGorokho, para enseñar al Maestro, se convirtió en una mujer. Lo hizo porque solo a los bailarines se les permitía ingresar al palacio. Y de esta manera, Gorokho bailaba para su maestro, hasta que salió de su estado oscuro. Luego, nuevamente se convirtió en un hombre.

El yoga nos dice que a un nivel tan alto¡la conciencia de hacerlo no es difícil! Si abordamos esta cuestión axiomáticamente, entonces este no es un problema para un alma altamente desarrollada. Porque no tenemos sexo! En esta vida, nosotros, por ejemplo, somos un hombre, y en el siguiente, podemos hacerlo mucho, podemos convertirnos en una mujer.

Consejo 2: El yoga más adecuado para las personas que llevan un estilo de vida sedentario

Elegir qué tipo de actividad físicahacer, sería bueno para una persona pensar, y lo que, de hecho, no es suficiente para su cuerpo en su realidad cotidiana. Si una persona realiza trabajo manual en el trabajo principal, lo más probable es que no piense en cargar su cuerpo adicionalmente en su tiempo libre. Y si una persona está involucrada en un trabajo intelectual y trabaja en una computadora, entonces debe pensar en qué tipo de trabajo aún necesita recibir el cuerpo.

El hombre moderno pasa mucho tiempo enposición sentada Normalmente nos sentamos en la computadora, en casa y en el trabajo, cuando hacemos negocios, en un automóvil privado y en transporte público. Cuando el fin de semana es apropiado, el cuerpo rara vez recibe la carga requerida. O miramos una película, o vamos a un café y lo visitamos, donde nos sentamos a la mesa. Todo esto es maravilloso. Desde el punto de vista de que la lucha por la supervivencia ha reducido drásticamente su ritmo y ya no necesitamos correr constantemente en algún lado y esforzarnos demasiado. ¿Pero es esta cantidad suficiente de movimientos para nuestro cuerpo para permanecer tonificado? No, definitivamente no es suficiente!

Dificultades similares con la falta de físicaLos sabios de la antigüedad experimentaron los movimientos, que meditaron durante varias horas seguidas en la misma postura inmóvil. Y Kriya Yoga vino en su ayuda. Kriya Yoga es una práctica dinámica en la que los movimientos se seleccionan en una secuencia determinada. Cabe señalar que estos kriy se seleccionan de tal manera que en una sesión participan todos los principales grupos musculares.

Durante la práctica de kriya yoga, estudiamos aquellosmúsculos, que no se utilizan en nuestra vida cotidiana, pero, sin embargo, deben estar en un tono que permita que el cuerpo permanezca saludable durante mucho tiempo.

Entonces, decidimos que Kriya Yoga es lo que necesitamos. ¿Con qué comenzar? Idealmente, comience por escribir en el centro de yoga. Un maestro experimentado le mostrará cómo practicar kriya yoga.

Tenga en cuenta que para principiantesHay variantes de hacer kriy, en las que el conjunto de ejercicios es el mismo y se realizan menos a tiempo. Pero incluso si caes en un grupo mixto en el que participan principiantes y practicantes con experiencia, entonces tú mismo puedes regular el trabajo. El principio de armonía y no violencia es importante en el yoga. Un instructor de yoga experimentado le contará al respecto.