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No empieces a practicar, si eres demasiadotienen hambre ¡Por supuesto, no es apropiado comenzar las clases inmediatamente después de las comidas! Si realmente quieres comer antes de practicar yoga, entonces tiene sentido comer algo ligero. Después de eso, espera de quince a veinte minutos.

El enfoque de la nutrición en relación con la práctica depende devarios factores Tanto por los hábitos del hombre mismo y de cómo la luz era la merienda. La opción ideal sería, después de comer después de una hora y media. En este estado, el cuerpo no experimenta hambre, pero tampoco siente una sensación de pesadez por comer. Entonces la incomodidad en el cuerpo no nos distraerá de la práctica.

Una cosa más. Podemos usar el factor alimenticio para propósitos educativos al principio. ¿Qué quieres decir? Nuestro cuerpo tiene sus necesidades. Una de sus principales necesidades es ser alimentado. Nuestro cuerpo, especialmente cuando antes no desarrollábamos el hábito de los estudios regulares, es propenso a la pereza. Puedes "decirle" a tu cuerpo que comerás después de hacer ejercicio. Y luego, cuando tal patrón se convierta en un incentivo, el cuerpo mismo esperará la sesión, porque se desarrollará una asociación estable. Conseguí un trabajo y obtuve una recompensa. Esto es bueno para usar al principio, cuando nuestro objetivo es enseñarnos a nosotros mismos a comprometernos. Este método, si le conviene, se puede usar.

Puedes usar otras motivaciones. Todos tendrán su propio. Con la ayuda de un sistema de motivaciones, nuestros gustos y disgustos, haremos que nuestras preferencias nos lleven al lado que necesitamos. Tenemos necesidades individuales y sería bueno usarlas. Resulta que no forzamos nuestro cuerpo, pero nos dirige a nuestro desarrollo y "pide" que comience la práctica.