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Instrucciones

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La dieta del Kremlin es una de las opcionesbaja en carbohidratos. Asume la disponibilidad de alimentos ricos en proteínas y grasas en el menú, y el cuerpo comienza a consumir carbohidratos de sus propias reservas.

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Pida platos hechos con huevos. Pueden ser cocidos o servidos como tortilla. Los huevos son una excelente fuente de proteínas, que se absorbe al 100 por ciento en el cuerpo.

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Elija alimentos en los que el alto contenido de carbohidratoslos productos se pueden separar fácilmente. Por ejemplo, un sándwich se puede comer sin pan, y al pedir un segundo plato, elija sólo el componente de la carne o comprar verduras para una guarnición.

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Tome una lonchera con verduras,frutas, nueces o semillas. Ellos ayudarán a satisfacer el hambre. Si no representas tu vida sin carne, entonces da preferencia a secas o secas.

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A veces los seguidores de la dieta del Kremlin se toman conun cóctel de proteínas. Se pueden cocinar fácilmente en cualquier lugar, y no se necesitan condiciones especiales de almacenamiento. Y debido al hecho de que el cóctel tiene una forma pulverulenta, no ocupa mucho espacio en la maleta del viajero.

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Beba comprar aquellos en los que no hay azúcar. La opción ideal es agua ordinaria, pero puede pedir una taza de té con limón o café. A menudo, cuando el vuelo se retrasa, los pasajeros que esperan van al bar para pasar el tiempo para un vaso de cóctel alcohólico. En este caso es mejor elegir una Mary sangrienta, una copa de vino, un licor de hielo o una soda dietética.

Instrucciones

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La primera manera Determine con una superficie de trabajo uniforme: una cama, una mesa, una tabla de planchar o un piso. Poner jersey "Cara" hacia arriba y de costado a ti mismo. La mano derecha debe estar en el lado de las correas de la camisa, la izquierda, opuesta a la inferior.

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Con tu mano derecha, agarra jersey para una correa de hombro lejana, y con la mano izquierda, sujete el borde inferior de la camisa en la línea, dibujado mentalmente desde la mano derecha paralela a la costura lateral.

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Recoger jersey Desde la superficie para que su extremoenvuelto en el lado opuesto al tuyo, que está detrás de la parte posterior del producto. Conecte ambas manos doblando el producto por la mitad. La mano derecha, toma el lado derecho de la camiseta doblada. Póngalo en la superficie y vuelva a doblarlo dos veces.

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La segunda manera: coloque el producto sobre la mesa cara a cara con las correas hacia arriba. Dobla las tiras sobre ti mismo para que el borde superior sea una línea horizontal plana.

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Mentalmente compartir jersey verticalmente en tres partes iguales. Levante el borde derecho del producto 1/3 y envuélvalo en el medio para que la costura del lado derecho pase exactamente en el centro del cuadrado resultante. Simplemente envuelva el borde izquierdo de la camisa, ahora la costura del lado izquierdo debe estar estrictamente en el doblez correcto.

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Solo queda doblar el rectángulo formado por la mitad, después de lo cual las camisetas prolijamente dobladas se pueden combinar en una pila plana para guardarlas en un armario.

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El tercer método es el método de agregar una camiseta a un rolloadecuado para viajeros que desean ahorrar espacio en su equipaje con un arreglo especial de cosas. Coloque el producto delante de usted directamente con las correas hacia arriba y dóblelo tres veces verticalmente para que la parte delantera quede apuntando hacia usted, y las costuras estén dobladas hacia atrás.

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Agarre el borde inferior y arránquelo firmemente. Cuando llegue a las tiras, envuélvalas con un rodillo improvisado. Si las correas son delgadas, puedes atarla. El producto está listo para su colocación compacta en una maleta.

Necesitarás

• información sobre zonas horarias, datos sobre la transición al invierno y al verano

Instrucciones

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Compruebe qué zonas horarias sulugar de residencia y otro asentamiento. El tiempo se considera según la media de Greenwich, a través de la cual pasa el meridiano cero. Hay zonas horarias geográficas y administrativas. La primera es una tira convencional en la superficie de la tierra con un ancho de exactamente 15 °. El segundo es la zona donde la ley establece un cierto tiempo.

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Averigüe si está usando esta áreaverano e invierno. En este caso, cada primavera cambia una hora antes de la hora de la zona horaria, y en el otoño - un regreso a la parte posterior. El mundo está dividido en tres categorías casi iguales: los países donde hay una transición al invierno y al verano, donde fue cancelada y nunca fue. Los primeros incluyen los estados de Europa, América del Norte y varios en el sur. A la segunda: Rusia, India, China, África del Norte, la mayor parte de Sudamérica y la mitad de Australia. Y entre estos últimos, principalmente los países de África Central. Para los países de la segunda y tercera categorías, la diferencia de tiempo con los estados de la primera varía con la época del año.

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Calcular la diferencia a tiempo Para las zonas ubicadas al este de Greenwich, en cada cinturón se agrega por hora. Entonces en Moscú ahora se considera +4 a la hora de Europa occidental. Para los cinturones que están al oeste, el tiempo se resta. Por ejemplo, en Nueva York: 5 horas al mismo Greenwich en el invierno. Como resultado, la diferencia con Moscú es de 9 horas: cuando tenemos una tarde, tienen la mañana del mismo día.

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Use los servicios de Internet, que le permiten descubrir de manera rápida y precisa la diferencia a tiempo Los diferentes sitios ofrecen no solo información, dónde y cómo contar las horas, sino también ayudan a calcular rápidamente el intervalo de tiempo.