Cómo preservar la salud de los niños: consejos útiles
Cómo preservar la salud de los niños: consejos útiles
La salud de un adulto depende no solo desus genes, pero también de la crianza saludable y los hábitos establecidos en la infancia por los padres. A continuación hay una lista de algunos consejos útiles que lo ayudarán a mantener y fortalecer la salud de su hijo.
Instrucciones
1
Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Los niños necesitan aproximadamente 10 horas de sueño cada noche. Los niños en edad preescolar también son útiles para dormir durante el día.
2
Ayuda al niño a desarrollar buenos hábitos encomiendo tu propio ejemplo. Además, pídale al niño que lo ayude a cocinar. Primero, para que pasen más tiempo juntos, y en segundo lugar, el niño aprenderá.
3
Reduce el uso de alimentos no saludables a un mínimo. Las calorías vacías en las bebidas carbonatadas y los alimentos grasos contribuyen a la obesidad y otros problemas de salud.
4
Deje que sus hijos jueguen en la calle todos los días.
5
Escriba al niño en la sección de deportes para asegurarse de que haga ejercicio regularmente. Esto ayudará a los niños a mantenerse saludables.
6
Mantenga a los niños alejados de los fumadores. El tabaquismo pasivo puede desencadenar la aparición del asma y otras enfermedades respiratorias.
7
Asegúrese de que los niños siempre se laven las manos después de ir al baño, antes de comer, después de una caminata.
8
Corrija los cortes y arañazos para prevenir infecciones.
9
Visite regularmente al pediatra y haga las vacunas recomendadas.
10
Pídales a los niños que digan palabras difíciles diferentes. Aprende poesía Esto ayudará a desarrollar memoria.
