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Una frase accidentalmente lanzada por alguien o comparaciónusted mismo con los modelos representados en las portadas de las revistas de moda brillante, obliga a las personas gordas a tomar medidas extremas y limitar su dieta a un mínimo, al menos para parecer un poco como un ideal. Pero las trampas no se pueden evitar si uno aborda la pregunta sin la información necesaria.

¿Puedo perder peso de una vez por todas?

Si todavía decides ponerte a dieta y pensar,que, habiendo dejado caer Kf superfluos, permanecerás en el mismo peso, estás cruelmente equivocado. El cuerpo de cualquier persona está diseñado de manera que si se limita en nutrientes, se acuerda de ella, y cuando finalmente empezar de nuevo, en primer lugar, se pospondrá para ellos por un día de lluvia, es decir, las reservas de grasa. Es por eso que una gran cantidad de personas que se sientan en una dieta han logrado resultados sorprendentes, reconoció que una dieta - que no es para una semana, y es probable que dure toda la vida, y cada paso en la dirección está lleno de no sólo el retorno de los antiguos kilogramos, pero aún más significativo sobrepeso .

Y, como saben, es muy difícil evitar el estancamiento en condiciones tan difíciles.

Los efectos de las dietas rígidas para el cuerpo

Si crees que solo comes repollohojas y otros vegetales, se volverá fácil como mariposa, piense en el hecho de que esta "mariposa" está amenazada por serios problemas con el estómago, ya que el uso de fibra áspera es dañino. Destruye las paredes del estómago, si solo lo comes en su forma cruda constantemente.

También aquí vale la pena señalar que la ingesta inadecuada de grasa y calcio en el cuerpo no tiene el mejor efecto sobre la condición del cabello, las uñas y la piel.

Hay otra categoría de adeptos de dietas,absorbiendo solo productos proteicos. Y aquí demasiado útil no es suficiente. Quedan excluidos de las grasas de la dieta y los hidratos de carbono, que sin duda va a perder peso, pero es probable que obtenga un "bouquet" de enfermedades relacionadas con el hígado y el páncreas, como el cuerpo - es esencialmente un mecanismo bien engrasado, que durante el funcionamiento normal necesita una amplia gama de vitaminas y minerales, y es mejor si proceden de una alta calidad, comida fresca a partir de una variedad de producción sintética de vitamina dobavok.No pueden no ser tan triste. Si nos acercamos al tema con una cuota del sentido común, con la ayuda de una dieta que puede deshacerse de los volúmenes deseados sin perjudicar la salud. Luego se llega a la ayuda no sólo una dieta, pero una dieta adecuada de bienes, los días de ayuno a la semana, un consumo moderado de alimentos fritos, ahumados y grasos. Si el peso se reduce lentamente pero con seguridad - es una garantía de que no va a volver.