Consejo 1: ¿Qué es una dieta para beber?
Consejo 1: ¿Qué es una dieta para beber?
Entre los diversos métodos desarrollados para la pérdida de peso, beber es cada vez más popular, con la ayuda de la cual puede deshacerse de más de 10 kilogramos por mes.
¿Qué es una dieta para beber?
No pienses que este sistema es solola infracción del organismo por los nutrientes y su transmisión en un solo líquido con la esperanza de adelgazar. En primer lugar, esta técnica tiene como objetivo purificar el cuerpo y ponerlo en tono, lo cual es posible si se abandona el hábito de consumir mucha más comida de la necesaria para las necesidades humanas diarias. Durante el curso de esta dieta, el estómago se encoge, volviendo a su tamaño natural, y después de dejarlo, solo resta mantener el hábito de comer pequeñas porciones de comida, sin seguir el camino de la gula. Y en este caso, se garantiza que los resultados logrados se mantendrán, solo tienes que mantener la dieta en sí y cambiar a una dieta saludable. La técnica en sí está diseñada para un mes, los primeros 10 días de los cuales se centran en esos alimentos, con la recepción de los cuales el peso desaparecerá más intensamente. Los siguientes 10 días el cuerpo se acostumbra a una nueva forma de vida para él, y en los últimos diez días del mes el hábito adquirido solo se soluciona, lo que permite estabilizar el peso, por lo tanto, no es difícil salir de la dieta.A pesar de que la dieta de beber no implica una huelga de hambre, es necesario seguirla después de la consulta del médico tratante, ya que hay una serie de contraindicaciones para ello.
Menú de dieta para beber
Recomendaciones claras sobre la selección de productos en estela dieta no existe, solo necesita recordar que en los primeros 10 días solo se permiten caldos de carne y vegetales, tés, jugos naturales y compotas sin azúcar, leche y productos de leche agria en forma líquida. Después de 10 días, la dieta puede diversificarse agregando dos porciones de alimentos con proteínas en el menú, que pueden tomarse como recetas para cocinar carne o pescado para cocinar al vapor, así como queso cottage o una pequeña cantidad de queso. El contenido de grasa de los productos proteínicos seleccionados debe ser mínimo, por lo tanto, solo se permiten variedades dietéticas de carne y pescado, así como también requesón sin grasa. En la última fase de la dieta, una de las porciones de proteína es reemplazada por una vegetal, y el menú se vuelve aún más diverso. Pero al elegir verduras, debes abandonar las papas y las legumbres, ya que son demasiado difíciles de digerir y son bastante calóricas.Dado que tal alimento crea una carga significativa en los riñones, entonces, en presencia de enfermedades de estos órganos, es mejor no usarlo.
Contraindicaciones para la dieta y sus características
La contraindicación no será solo una enfermedadriñones, sino también el embarazo y la adolescencia, cuando el cuerpo necesita la dieta más variada. En estos casos, perder peso en una dieta para beber es real, pero no seguro. Es mucho más útil para la salud observar un día de bebida a la semana que tratar de perder peso a costa de su propia salud.Consejo 2: La dieta de beber "Nedelka"
La dieta para beber se clasifica como estricta y nose recomienda por una duración de más de siete días. La función principal de la dieta es reducir la carga en el tracto digestivo. El cuerpo no solo descansa de los alimentos pesados durante siete días de tal régimen, sino que también acelera todos los procesos metabólicos en el cuerpo, incluido el metabolismo. La dieta para beber es adecuada tanto para hombres como para mujeres. Está contraindicado en un régimen de este tipo para las personas que sufren de edema, hipertensión, enfermedad renal, corazón, tracto intestinal, así como durante el embarazo y la lactancia. El menú de una dieta para beber se basa en preferencias y gustos personales. La ración diaria se obtiene de los siguientes líquidos.
Instrucciones
1
El caldo debe prepararse con carne baja en grasa,como la carne de vaca y ternera. El caldo de carne de ave debe prepararse con pavo y pollo. Los caldos de pescado y vegetales también están permitidos. La única condición para cocinar es una cantidad mínima de sal y una completa falta de especias y especias.
2
Productos lácteos: fermentado, yogur, yogur sin aditivos, se puede incluir contenido de grasa de no más de 2.5% en su dieta diaria. Elimina la leche, ya que es mal absorbida por el cuerpo de un adulto
3
Zumos: natural, recién exprimido, vegetales o frutas. Cuando se deben excluir las reacciones alérgicas a los cítricos, el jugo de naranja y la toronja. Durante la dieta es muy bueno preparar cócteles de verduras con varios tipos de verduras o frutas. Por ejemplo: apio, pepino, perejil. Tales jugos purifican el cuerpo de toxinas, fortalecen la inmunidad, dan vivacidad.
4
Compotas de frutas sin azúcar y sustitutos del azúcar. También se permite la mermelada de bayas naturales y frescas sin la adición de edulcorantes. Es muy bueno comer avena durante una dieta.
5
El agua potable pura es indispensable. En un día, independientemente de otras bebidas de agua limpia, se requiere no menos de 1,5 litros. El agua no debe contener gas.
6
La sopa de verduras líquida se incluye preferiblemente en la dieta diaria. Está permitido hacer sopa de verduras con una cantidad mínima de sal.
7
El resultado de una dieta para beber será una pérdida de 4 a 6 kg de exceso de peso, limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, piel fresca y buen humor. La dieta debe hacerse a intervalos de dos meses.
