Masaje facial japonés por la mañana
Masaje facial japonés por la mañana
Muy a menudo, despertarse en el despertador,el cuerpo no puede despertarse. Y con la ayuda de movimientos simples puede despertar su cuerpo y, además, hacer que todos los sistemas funcionen. Estos movimientos, o de lo contrario, el masaje matutino, fueron inventados por los japoneses. Trate de realizar movimientos simples por la mañana y su cuerpo será más fácil durante el día de trabajo para hacer frente a las dificultades y el estrés.
Instrucciones
1
Comienza el masaje desde la cabeza. Golpee las palmas primero en la parte posterior de la cabeza, luego en las sienes y la corona, gracias a este movimiento se restablecerá la circulación sanguínea en los vasos del cerebro.
2
Cuida tu frente. Limpie su frente con las puntas de los dedos durante 1 minuto, moviéndose desde las raíces del cabello hasta las cejas y desde el medio de la frente hasta las sienes. Este movimiento promoverá la activación del tracto gastrointestinal y la vejiga.
3
Gradualmente ir a las cejas. Tome una respiración profunda, y por el momento, exhale, con dedos medios y grandes, haga movimientos ligeramente apretados en las cejas desde la nariz hasta las sienes. Repita este movimiento tres veces y el sistema linfático se despertará.
4
Cuida tus mejillas. Frote la parte posterior de sus manos hacia arriba y hacia abajo durante 1 minuto. Gracias a este movimiento, los pulmones comenzarán a funcionar. Será más fácil respirar.
5
Frota tu nariz Inhale profundamente y, exhalando, frote vigorosamente las alas de la nariz con el borde interno de la palma. Repite 3 veces El masaje nasal promueve la activación del corazón.
6
Y al final de la mañana masaje japonésir a los oídos. Frote sus oídos con las puntas de los dedos, los lóbulos de las orejas y con las costillas externas de las palmas durante 1 minuto, mueva las orejas hacia adelante y hacia atrás. El masaje de los oídos despierta los riñones y todo el cuerpo como un todo.
