Cómo hacer un masaje tónico en 5 minutos
Cómo hacer un masaje tónico en 5 minutos
La acupresión es una ciencia antigua, precisa y altamente efectiva. Al conocer el mapa de puntos biológicamente activos, puede relajarse rápidamente o, por el contrario, aumentar el nivel de energía y la eficiencia.
Instrucciones
1
Realice vigoroso frotamiento de las palmas durante aproximadamente 30 segundos. Cuando las palmas se calienten, comience a golpear con la yema del dedo sobre el cuero cabelludo a lo largo de la línea media desde la frente hasta la nuca.
2
Abrace sus cejas con sus dedos pulgar e índice y muévase del puente de su nariz a sus sienes, haciendo un pequeño hormigueo, de modo que los párpados superiores se estiren levemente. Repite tres veces.
3
Coloque las palmas en las mejillas, tocando las sienesyemas de los dedos, y hacer algo de masaje vigoroso hacia las alas de la nariz, empujando el punto de los pómulos salientes. Luego se envuelve sus dedos alrededor de las orejas y deslice hacia abajo, tirando del lóbulo. Repita cinco a diez veces.
4
Tire de la mano izquierda hacia adelante, con la palma hacia abajo yla derecha se aprieta en un puño. Desliza la parte posterior de la palma de la mano derecha a lo largo de la superficie interna de la mano izquierda, desde el hombro hasta la muñeca, realizando movimientos cortos y espasmódicos que se superponen entre sí. Luego realice tres movimientos suaves y continuos de la superficie superior desde el hombro hasta las yemas de los dedos. Cambiar manos y repetir.
5
Siéntate derecho, alinea la postura y ligeramente volteacabeza hacia atrás. Encuentre un hueco debajo del occipucio y haga tres almohadillas de presión con una almohadilla para los dedos que duran cinco segundos cada una. Realice algunos movimientos suaves de la palma desde la parte superior hasta la base del cuello, completando el masaje.
