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Instrucciones

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El ácido fólico es una vitamina, que es necesaria paradesarrollo normal del feto La deficiencia de este puede conducir a la ocurrencia de varios tipos de violaciones. Si está planeando un embarazo, consulte a un especialista 2-3 meses antes de la concepción esperada. Lo más probable es que un especialista los nombre a usted y a su esposo una ingesta diaria de ácido fólico para evitar su deficiencia.

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Recuerda que tomando esta vitaminala etapa de planificación del embarazo contribuye a una concepción exitosa. Esto es especialmente cierto para aquellos que están experimentando ciertos problemas con esto. El ácido fólico mejora la calidad de la esperma en los hombres.

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Si el embarazo se convirtió en una sorpresa para ti,consulte a un doctor lo más pronto posible. En la recepción, asegúrese de hablar con un especialista sobre la necesidad de tomar ácido fólico. Esta vitamina se encuentra en algunos alimentos. Es bastante en pescado, carne de res, espinacas, queso, productos lácteos fermentados. Si está seguro de que está comiendo de forma adecuada y completa, tal vez le resulte superfluo ingerir una cantidad extra de vitaminas, pero ocurre muy raramente.

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Los médicos modernos prescriben ácido fólicoPrácticamente a todas las mujeres embarazadas, ya que a principios del embarazo la necesidad de hacerlo aumenta enormemente y es muy difícil llenar su deficiencia en el cuerpo con la nutrición. Si el médico le ha recetado un suplemento vitamínico, no olvide esta cita. La falta de ácido fólico conduce a la interrupción en el desarrollo de los órganos y tejidos del feto y puede provocar un aborto espontáneo.

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Tome una tableta de vitamina 1 2 veces al díao 1 tableta diaria. El médico le recetará una dosificación más precisa, en función de la cantidad de alimentos que ingiera. Si en el pasado tuvo problemas con el aborto espontáneo, un especialista puede aumentar ligeramente la dosis recomendada del medicamento.

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Tome ácido fólico solo durante el primer trimestre, cuando tenga lugar la colocación de órganos y tejidos del feto. En etapas posteriores del embarazo, no es necesario recibirlo.

Consejo 2: Cómo tomar ácido fólico durante el embarazo

El ácido fólico es vitalLa vitamina, como participa en procesos metabólicos, es responsable de la formación de células sanguíneas y promueve el buen funcionamiento del sistema digestivo. En el el tiempo del embarazo esta vitamina previene las malformaciones fetales,y también toma parte en la formación de la placenta. La falta de ácido fólico a menudo causa anemia en una mujer embarazada, insuficiencia placentaria e incluso aborto involuntario.

Instrucciones

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Comience a tomar ácido fólico ácido (vitamina B9) en la etapa de planificación del embarazo. El hecho es que la formación del sistema nervioso del feto, en particular del tubo neural, comienza ya 2 semanas después de la concepción. A menudo en esto el tiempo una mujer aún no sospecha de ella del embarazo, por lo que la falta de vitamina muy necesaria puede afectar negativamente al embrión. Además, la ingesta preventiva de ácido fólico enel tiempo compensará su déficit, que está en la mayoría de la población y tendrá un efecto beneficioso no solo en la salud del niño no nacido, sino también en el bienestar de la mujer misma.

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Tome tres tabletas de ácido fólico diariamente (vitamina B9). A pesar de que la dosis diaria en este caso será de 3 mg, en lugar de la recomendada para del embarazo 400-800 mcg, esta cita está justificada. Las recomendaciones de libros no tienen en cuenta la posible deficiencia de vitaminas, que la mayoría de las mujeres tienen antes del embarazo, por lo que se necesitan mayores dosis de ácido fólico para compensar su escasez.

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Beba 2 tabletas de ácido fólico, sitomar multivitaminas para mujeres embarazadas. Como regla general, ya contienen una dosis preventiva de vitamina B9, por lo que se necesita una ingesta adicional de ácido fólico solo para llenar su deficiencia en el cuerpo.

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Compre productos de leche agria. Las bifidobacterias, incluidas en su composición, contribuyen a una mejor absorción del ácido fólico. Un vaso de kéfir, que se bebe diariamente, ayudará a asimilar el ácido fólico, contenido no solo en tabletas, sino también en productos naturales.