Por qué las mujeres embarazadas necesitan beber ácido fólico

Medicina

Por qué las mujeres embarazadas necesitan beber ácido fólico

Durante el embarazo, la necesidad de mujeresel organismo en vitaminas esenciales, minerales y microelementos aumenta. Una de las vitaminas más importantes que afectan directamente el desarrollo saludable de un niño es el ácido fólico.

El ácido fólico es de gran importancia cuandoplanificación del embarazo Ella no solo participa en la formación de órganos sanos en un futuro hijo, sino que también contribuye a la concepción exitosa del bebé, lo cual es importante para las parejas que planean un embarazo con anticipación.

¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina soluble en aguagrupo B, que no se acumula y no se sintetiza espontáneamente en el cuerpo, necesitando un reabastecimiento constante desde el exterior. El reabastecimiento de una deficiencia de ácido fólico ocurre durante las comidas, pero no siempre en la dieta de mujeres y hombres hay una cantidad suficiente de alimentos que contienen la cantidad requerida de vitamina valiosa.

Cuando hay una deficiencia de la sustancia en el cuerpo,Antecedentes psico-emocionales de una persona, el trabajo cerebral empeora, se desarrolla anemia. El ácido fólico está involucrado en el proceso de formación del ADN y el ARN del feto. Determina la formación de un material genético saludable, el desarrollo normal de células y tejidos fetales, la formación de un sistema nervioso central sano. Es por eso que los médicos designan a las futuras madres la ingesta diaria de ácido fólico en las primeras etapas del embarazo, cuando los procesos más importantes de colocación de órganos internos y la formación del sistema nervioso.

¿Por qué tomar ácido fólico en la planificación del embarazo?

Preparándose para un embarazo largamente esperado -caso responsable e importante en el que ambos padres participan. Tanto las mujeres como los hombres interesados en una concepción saludable y exitosa del bebé deben controlar su dieta y, si es necesario, tomar complejos vitamínicos adicionales para compensar la deficiencia de ácido fólico en el cuerpo. Esto reduce el riesgo de desarrollar diversas enfermedades en el feto, fortalece la salud de los padres, minimiza el riesgo de defectos graves y malformaciones en el primer mes de embarazo. Si comienza a tomar vitaminas no en el primer trimestre, sino antes del embarazo, las posibilidades de tener un bebé saludable aumentan notablemente.

Además, el ácido fólico se incluye en el régimen de tratamiento para mujeres que sufren de infertilidad o daño reproductivo.

Se recomienda a los hombres beber vitaminas que contenganácido fólico, para mejorar la calidad de la esperma. Si hay algún problema con la concepción antes del embarazo, existe el riesgo de que un hombre no pueda concebir un hijo debido a la presencia de espermatozoides defectuosos. En combinación con la vitamina E, el ácido fólico ayuda a mejorar la producción de esperma, aumentando la probabilidad de concepción muchas veces, y también aumenta la actividad de los espermatozoides.

La planificación consciente del embarazo es una garantíaconcepción exitosa y desarrollo de un feto saludable en el futuro. Lo mejor es que la preparación para el embarazo tan esperado comience 2-3 meses antes de la fecha prevista de concepción. Los futuros padres podrán someterse a todos los exámenes necesarios, comenzar a beber vitaminas y también rechazar las bebidas alcohólicas y el tabaco. La nicotina destruye el ácido fólico que ingresa al cuerpo, por lo tanto, antes del embarazo, se recomienda a todos los hombres y mujeres que dejen de fumar.

Cómo tomar ácido fólico

Si la comida no se suministra con suficiente comidala cantidad de sustancias útiles, el médico prescribe la ingesta de vitaminas adicionales. Durante el embarazo, es muy importante seguir las indicaciones del médico y tomar todas las vitaminas, ya que esto afecta directamente la salud del futuro del bebé.

Dosificación de ácido fólico en la víspera del embarazo,y mientras espera al bebé debe ser 0.8 mg por día. Si es necesario, el médico aumenta la dosis a 4 mg por día, si aumenta el riesgo de cualquier defecto en el feto. La instrucción de la preparación señala que la norma diaria de ácido fólico para un adulto es de 200 microgramos. Durante el embarazo y la lactancia, esta tasa se duplica. Es muy importante que la dosis no se exceda, ya que la hipervitaminosis puede ser peligrosa para el organismo de una futura madre.

Qué alimentos contienen ácido fólico

La preparación para el embarazo debe incluir una corrección de la dieta. Es necesario que la nutrición de mujeres y hombres sea equilibrada. Los siguientes productos deben incluirse en la dieta: