Consejo 1: Cómo perder peso con 1 kg por día
Consejo 1: Cómo perder peso con 1 kg por día
A veces necesita perder peso de forma urgente en unos pocos díastres y más kilogramos. Con demasiada frecuencia, los métodos de pérdida de peso rápida no deben recurrirse, ya que no es muy natural para el cuerpo humano. Pero para organizar una dieta de descarga, durante la cual se descarga por kilogramo por día, una vez cada tres meses puede ser sin daño para el cuerpo.
Instrucciones
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Es bueno perder peso si bebe durante el díasolo agua mineral Preferiblemente sin gas. Los tipos de agua para curar y comer son adecuados para tales casos. Tales como "Borjomi", "Essentuki" y otros. Todo el día puedes beber tanta agua como quieras. Pero asegúrese de consumir al menos un litro y medio por día.
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Detenga su elección de un día de ayuno, duranteque pierdes a un kilogramo de peso, en las manzanas. Divida en cinco partes un kilogramo de manzanas verdes, incluso mejor que las de temporada que crecen en su área. Durante todo el día, cinco veces solo come manzanas. Además, tome agua hervida refrigerada, embotellada, mineral. Necesitas beber hasta 1.5-2 litros durante todo el día.
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Pasar todo el día en kefir un uno por cientocontenido graso. Durante todo el día, su dieta es solo un litro de kéfir, dividido en partes, así como también agua potable. Puedes beber tanta agua como quieras.
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Otro tipo de día de ayuno para la pérdida de excesopeso: té verde y gachas de trigo sarraceno cocinadas de forma especial. Además de tres a cuatro tazas de té verde en este día, debes beber un litro de agua potable simple. Alforfón cocina así. Desde la noche anterior al día de la descarga, lava un vaso de cereales. Luego vierta con agua hirviendo en una cacerola (2 tazas). Caliente la sartén con una toalla. Puedes comer alforfón a la mañana siguiente.
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Fortalece la acción de un día de ayunomovimientos físicos activos adicionales. Gire el aro alrededor de la cintura durante media hora o el pedal de una bicicleta de ejercicios en casa. Salga a caminar al aire libre, caminando enérgicamente en este momento. Cuantos más pasos tome, más pronto perderá peso. Puede hacer media hora de gimnasia en casa o visitar un gimnasio para este propósito.
Consejo 2: Cómo perder peso en 1 kg en 1 día
Incluso si siempre miras tu peso, todotambién existe el riesgo una vez de comer en exceso en una fiesta o durante una deliciosa cena. Y al día siguiente estará esperando una desagradable sorpresa en forma de un par de libras extras. Pero no se preocupe, hay dietas de un día, gracias a las cuales se podrá formar rápidamente.
Preparándose para una dieta de un día
Un día la dieta debe estar preparada. En la víspera de la negativa de la cena. También por la noche beba una taza de caldo de manzanilla, sintonícese con una ligera y fácil pérdida de peso y tome un baño caliente y relajante. Esto lo ayudará a realizar una dieta fácil y eficazmente.Gracias a una dieta de un día, puede perder aproximadamente 1 kilogramo de peso.
Menú de dieta por 1 día
Inmediatamente después del despertar, bebe 1 vaso de agua calienteagua y tomar una ducha fría. Tenga 1-2 manzanas verdes y una taza de té de hierbas sin azúcar. Para la cena, hierva 150 gramos de pechuga de pollo, prepare una porción de ensalada de verduras con una pequeña cantidad de aceite vegetal. Para la cena, come 200 mililitros de sopa de tomate con perejil fresco. Entre las comidas principales puede organizar aperitivos con pepinos o manzanas. Durante el día, asegúrese de beber la mayor cantidad posible de agua mineral sin gas, al menos 2 litros.Dieta de arroz de un día
El arroz es un excelente limpiador,Ayuda a eliminar sustancias fluidas y nocivas y toxinas del cuerpo. Después de un día con una dieta de arroz, puede perder peso en 1 kg, deshacerse de la hinchazón, la piel se volverá más limpia y aterciopelada. Su menú diario consistirá en 250 gramos de arroz, 2 litros de agua, 2 cucharadas de miel y 1 litro de caderas. El arroz se debe preparar con anticipación, por la noche. Vierta la grupa con agua fría, enjuague y vierta 1 taza de agua hirviendo en la mañana, cocine a fuego lento y cocine hasta que esté listo. Divida 250 gramos de la papilla de arroz resultante en 6 porciones iguales. Esta será su dieta diaria, en la que también puede agregar 2 cucharadas de miel y 1 litro de escaramujo.Además, durante el día, beba agua mineral sin gas.
