LovesTheTeam.com

Por qué necesita un podómetro

Según los estudios, la mayoríaLos rusos por día no hacen más de 5 mil pasos, mientras que para mantener la salud es necesario no menos de 10 mil! De lo contrario, el modo de vida puede considerarse inactivo, y sus consecuencias son bastante tristes. Pero calcular sus propios pasos es casi imposible, y ¿quién lo hará? Los podómetros son dispositivos prácticos que le permitirán controlar la actividad física. Si usted camina por la noche para la salud o un corredor para la pérdida de peso, el contador de pasos, en cualquier caso, proporcionará una ayuda inestimable en el cálculo de los resultados. No le permitirá evitar la carga necesaria, o exceso de impuestos.

Originalmente podometers fueron creados para los atletas, pero ahora son utilizados por cualquier persona que corre o entra en el deporte solo.

A veces se puede encontrar la palabra "podómetro", pero está mal, es cierto que decir "podómetro".

Uso del podómetro

Antes de fijar el podómetro y proceder a lacaminando, lea atentamente las instrucciones. ¿Crees que no hay nada más fácil que usar un podómetro? El hecho es que los dispositivos difieren en tipos, y la forma de fijación depende de esto. Algunos modelos se deben usar en la muñeca, otros - para sujetar a los zapatos, el tercero - a la cintura. También hay quienes pueden trabajar incluso en su bolsillo. Es importante saber exactamente cómo funciona su podómetro, de lo contrario no se puede obtener un resultado fiable.Las escalas le permiten calcular la distancia que ha pasado: el dispositivo se guía por la longitud de los pasos y su número. El dispositivo determinará que usted ha dado un paso, porque en el momento de su finalización, la aceleración de su cuerpo en algún momento será negativa. Esto es lo que el podómetro reacciona. En el podómetro mecánico, los pesos prueban la resistencia del muelle, y luego giran el contador, desplazándolo por uno. Y en el dispositivo electrónico lo mismo, sólo el sensor es electromecánico. Los modelos modernos a menudo también tienen microprocesadores que eliminan casi por completo falsos positivos, también hay podómetros que se conectan directamente a la suela: el indicador aumenta en uno tan pronto como se presiona el dispositivo, dando un paso. El sensor se encuentra en una pierna, por lo que un par de pasos se consideran.

Los dispositivos más nuevos están equipados con GPS, lo que reduce en gran medida la probabilidad de los errores debidos a los movimientos del cuerpo, realizado en el lugar.

Si no tienes un trabajo sedentario, entonces el podómetro en élel tiempo continúa contando los resultados. Es en este momento que corre un riesgo especial de obtener múltiples falsos positivos. Además, el podómetro no duerme mientras te mueves en el transporte. Por lo tanto, los primeros días solo necesita monitorear el dispositivo, apagándolo en ciertos puntos, por ejemplo, mientras va a trabajar.