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Necesitarás

• - agua;
• - loción corporal;
• - composición para envolver;
• - aceite de masaje o exfoliante;
• - película de alimentos;
• - Crema corporal;
• - un medio para limpiar los intestinos;
• - comida saludable;

Instrucciones

1

Para perder peso en casa, necesitaexcluir la inanición. En ningún caso, no te niegues una comida sana y saludable. Olvídese de los bocadillos intermedios, porque el cuerpo necesita una comida normal con vitaminas y oligoelementos. Evite el uso de comidas saladas y saladas, así como dulces y harinas. Ellos son los oponentes más dañinos de una buena figura. Es mejor deleitarte con frutas y jugos dulces; serán mucho más útiles. Durante veinte minutos antes de comer, bebe un vaso de agua. El agua debilita la sensación de hambre y, gracias a ella, comerás mucho menos.

2

Perder peso sin dieta en casa puede, peroeso no es deporte en absoluto. Las cargas deportivas son la forma más efectiva de deshacerse del exceso de peso. Además de trote y sentadillas activos, es necesario incluir en sus ejercicios de entrenamiento para la prensa abdominal, los músculos de las piernas y las manos. Después de perder muchos kilos de más, la piel se vuelve flácida, si no se alimenta con vitaminas y se fortalece con ejercicios físicos.

3

También es una excelente manera de perder peso sin una dieta caserapuede convertirse en un masaje y varias envolturas. Primero, visite un baño tibio con sal marina o un baño. Luego masajee cuidadosamente todas las áreas problemáticas del cuerpo con un exfoliante o aceite de masaje. Después del masaje, aplique una loción especial en el cuerpo.

4

Si decides hacer una envoltura, entonces despuésbaño en casa, aplique una composición especial a la piel. Puede usar miel, algas, aceite de oliva o té verde para este procedimiento. Después de aplicar la mezcla, envuelva todas las áreas problemáticas del cuerpo con una película alimenticia. Después de 40-60 minutos, enjuague y aplique una crema hidratante.

5

Asegúrese de acostumbrarse a la regla de no comer de noche, de lo contrario, todos los esfuerzos serán en vano. Antes de acostarse, es mejor tomar un vaso de leche o un té caliente.

6

Para perder peso en casa eraeficaz, es necesario limpiar los intestinos de toxinas. Este procedimiento no solo ayudará a eliminar el exceso de peso, sino que también fortalecerá su salud. Además de las preparaciones especiales para la limpieza del cuerpo, puede usar miel disuelta en agua, ciruela o una mezcla de aceite de ricino y limón.

7

Usa la técnica de la autosugestión, porque nuestros pensamientos son materiales. Al presentarte delgado y en forma, pronto alcanzarás el resultado deseado.