¿Cómo puedes abandonar fácilmente el dulce
¿Cómo puedes abandonar fácilmente el dulce
Incluso la dieta más efectiva puede ser arruinadadulces A veces, lo más difícil en el proceso de deshacerse del exceso de kilogramos es negarse a comer chocolate, pastel o dulces. ¿Cómo puedes ayudar a ser indiferente a los dulces?
Instrucciones
1
La dependencia de los dulces es muy fuerte. Es más fuerte que el alcoholico o la nicotina. Por lo tanto, no puedes negarte bruscamente a ti mismo un dulce, de lo contrario, el cuerpo actuará en desafío. A menudo, un colapso negará los resultados de una dieta prolongada. Para evitar que esto suceda, abandona los dulces gradualmente.
2
Es más fácil ganar antojos de dulces, si comienzasevita provocar situaciones. Por ejemplo, puede ser el rechazo de una invitación a tomar té o café a la hora del almuerzo, si no lo imagina sin una tarta de crema.
3
Para llenar el déficit de azúcar, come fruta. Contienen azúcar útil, la fructosa, que actúa sobre el cerebro de la misma manera que el azúcar común. Además, las frutas son ricas en vitaminas.
4
El riesgo de un colapso se reducirá mucho si elimina todos los dulces en la casa. Si lo deseado no está a la mano, entonces la probabilidad de que vaya a la tienda es muy pequeña.
5
La mayoría de las veces tomamos dulces cuando tenemos hambre. Coma regularmente al menos 3-4 veces al día y la cantidad de dulces consumidos disminuirá significativamente.
6
En ocasiones, cuando sienta la tentación de comer, preste atención a la comida sana. Lo mejor es si son vegetales.
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El cambio de atención es un método muy efectivolucha con los antojos de dulces. Cuando sientas que buscas dulces, intenta distraerte con algo. Salga a caminar sin dinero, lave los platos o llame a sus familiares.
8
La causa del antojo de dulce puede ser la falta de cromo en el cuerpo. En este caso, será útil comenzar a tomar preparados que contengan cromo.
9
Ingrese en la dieta más proteína. La falta de proteínas conduce a un aumento en el apetito. Coma más queso, leche y pescado.
10
Si no puedes ganar el dulce amor,trata de engañarla Coma el desayuno con dulces, esto ayudará a moderar los antojos de dulces durante todo el día. Y las calorías consumidas en la mañana se consumen muy rápidamente y no dañarán su figura.
