Los métodos más rápidos de pérdida rápida de peso
Los métodos más rápidos de pérdida rápida de peso
Los representantes del buen sexo quesiguen su propia figura, les gusta mucho aprender sobre la existencia de la dieta más eficaz. Pero encontrar ese método de nutrición no es fácil. Por lo general, para acelerar el proceso de perder peso, se utilizan dietas expresas.
Hay muchos métodos de pérdida de peso quese consideran eficaces debido a un resultado bastante rápido. A tales métodos es posible llevar las llamadas mono-dietas y restricciones rígidas en la ingesta de alimentos. Pero el efecto de estas dietas será bastante fugaz. Por lo general, una persona arroja unos pocos kilogramos y en una semana nuevamente los recluta. En cuanto a mono-dietas, con su ayuda usted puede perder rápidamente el peso por 5-8 kilogramos. Si su objetivo es bajar de peso rápido, puede utilizar algunas dietas expresas que son muy populares. Por ejemplo, la base de la dieta de kefir es el uso de esta bebida de leche agria durante todo el día. Pero no se recomienda comprar kéfir con un bajo porcentaje de grasa. Si un día usted bebe aproximadamente un litro y medio de kéfir, entonces en tres días puede perder con precisión hasta cinco kilogramos. Además del kéfir, esta dieta permite el uso de agua, así como té verde o de hierbas. Algunas señoras que quieren bajar de peso rápidamente elegir dieta de trigo sarraceno. El sistema de adelgazamiento de trigo sarraceno fue reconocido como el mejor para el estómago. Con el uso regular de grano de trigo sarraceno del cuerpo va el exceso de líquido, reduce la hinchazón y aumenta la elasticidad de la piel. El alforfón no se debe cocinar de una manera tradicional, sino simplemente al vapor con agua hirviendo e insistió durante varias horas. La duración de dicha dieta no excede de una semana. Y puede perder peso en siete días en unos cinco kilogramos. Además, los días sin proteínas ayudarán a perder peso rápidamente. Durante todo el período de dicha dieta de proteínas debe comer alimentos que contienen muy poca grasa y carbohidratos. Se recomienda utilizar alimentos ricos en proteínas. Por ejemplo, usted puede beber un vaso de kefir bajo en grasa para el desayuno. Entonces usted debe tener un bocadillo con un pedazo pequeño de queso duro. Para el almuerzo se recomienda comer carne de pollo hervida. Después de eso, se permite una merienda más con un vaso de kefir. Bueno, para la cena se puede satisfacer con un pescado y verduras. Si sigue una dieta similar de proteínas durante tres días, puede perder peso en cuatro kilogramos. Es necesario entender que la armonía como resultado de tales dietas se logra debido a la pérdida de líquido y masa muscular. Es por eso que estos métodos sólo pueden utilizarse como una medida de emergencia Por supuesto, hay muchas otras dietas bastante rígidas que prometen pérdida de peso en el menor tiempo. Pero los métodos anteriores pueden considerarse los más óptimos. Restablecer por un par de días, unas pocas libras - es bastante real.
